ترفندهای هوشمند برای زنده ماندن در پروازهای طولانی مدت/ بخش پنجم

واحد ترجمه گشت وگذار نیوز: اگر بطور مکرر مسافر هستید و سفر می کنید، حتماً سهمی از پروازهای طولانی مدت دارید. و اگر در سفرهای طولانی تازه کار هستید و برای اولین پرواز خود آماده می شوید، خوش آمدید.
از زمان خود عاقلانه استفاده کنید.
از قبل برنامه ریزی کنید که در هواپیما چه کاری انجام می دهید. این یکی از آن چیزهایی است که شما نمی‌خواهید به آن توجه کنید، زیرا 18 ساعت در یک مکان لذت‌بخش نیست. اگر در طول پرواز مضطرب یا حالت تهوع دارید، کاری آرامش بخش انجام دهید که ذهن شما را از این واقعیت دور کند که هزاران مایل در هوا هستید.
یکی دیگر از راه های عالی برای گذراندن وقت در پرواز خواندن است. کتاب مورد علاقه خود را دنبال کنید و در لحظه باشید.
خودت را نوازش کن
بهداشت شخصی در پروازهای طولانی معمولاً چند ساعت از پنجره بیرون می‌رود. نگه داشتن وسایل ضروری مانند مسواک، نخ دندان، کرم صورت و ماسک در نزدیکی شما مطمئناً سفر را کمی راحت‌تر می‌کند. همچنین باعث ایجاد اعتماد به نفس شما خواهد شد.

ماسک ورقه ای بزنید، چشمانتان را ببندید و بگذارید همه نگرانی هایتان از بین برود.
همه شارژرها را بسته بندی کنید
قبل از اینکه خانه را ترک کنید، همه شارژرهای گوشی هوشمند، آی پد، کیندل یا هر چیز دیگری را که با خود می برید و باید شارژ شود، دوبار چک کنید (یا حتی سه بار چک کنید).

کسانی که شارژر را فراموش می کنند و مجبور می شوند در فرودگاه یک شارژر را تهیه کنند، بسیار بیشتر از ارزش آن هزینه می پردازند. حالا دیگر شروع به پرسه زدن در فروشگاه ها نخواهید کرد.
نه به صفحه نمایش، بله به کاغذ
نور آبی که از اکثر صفحه نمایش های استاندارد ساطع می شود، اغلب بازی های ناخوشایندی با توانایی ما در به خواب رفتن انجام می دهد.

اگر روی چرت زدن موفقیت آمیز حداقل برای مدتی از پرواز حساب می کنید، دیگر فعالیت های سرگرمی خود را بر روی فعالیت های غیر صفحه نمایش متمرکز کنید. یک کتاب/مجله و چند جدول کلمات متقاطع محل خوبی برای شروع هستند.
قبل ازپرواز به سوپرمارکت بروید
فروشگاه‌های فرودگاه به‌طور باورنکردنی گران هستند، بنابراین اگر تمایلی به پرداخت هزینه بسیار گزاف دارید، قبل از قدم گذاشتن در فرودگاه حتماً از یک فروشگاه مواد غذایی معمولی دیدن کنید.
میان وعده های سبک تهیه کنید و یک یا دو بطری آب خالی بیاورید.
سالن را در نظر بگیرید
اگر می‌دانید که ساعت‌های مرده زیادی (یا حتی یک روز) برای گذراندن در فرودگاه خواهید داشت، یک پاس استراحت تمام روز می‌تواند بهترین دوست شما باشد. اکثر خطوط هوایی این کارت‌ها را با قیمتی در حدود 50 دلار می‌فروشند، که ممکن است آنقدر گران نباشد، وقتی بدانید که آمریکایی‌ها به طور متوسط 141 دلار برای هر نفر هر زمان که وارد فرودگاه می‌شوند، خرج می‌کنند.

سالن هواپیمایی شما دور از فروشگاه‌های پر زرق و برق و وسوسه‌های اطراف واقع شده است و به شما کمک می‌کند پول نقد خود را نگه دارید. به علاوه، راحت و مجهز به غذا، نوشیدنی و وای فای مجهز است.
برای سرگرمی به اطراف نگاه کنید
بسیاری از فرودگاه‌ها در سراسر جهان انواع سرگرمی یا جاذبه‌ها را به صورت رایگان ارائه می‌دهند. نمایشگاه های هنری، مناطق بازی برای بچه ها، و اجرای موسیقی.

تکالیف خود را انجام دهید و سعی کنید دریابید که فرودگاه شما چه نوع هزینه های رایگان ارائه می دهد. ممکن است پیاده روی جاذبه ای دیگر باشد، اما به هر حال مقداری زمان برای سوختن دارید تا زمانی که هواپیمای شما حرکت کند.
دمپایی ها دوستان شما هستند
دمای داخل هواپیما که موردنیاز است، اتاق جداگانه برا تکان خوردن ندارد. فیزیک زیادی در آن وجود دارد و ما آنقدر درباره فیزیک نمی دانیم که بتوانیم با آن بحث کنیم.

اغلب اوقات، به این معنی است که شما یا خیلی گرم یا خیلی سرد خواهید بود یا فقط احساس ناراحتی می کنید. برای این منظور، یک جفت دمپایی مورد علاقه‌تان در کیفتان به شما کمک می‌کند دمای بدنتان را تنظیم کنید و شما را راحت نگه دارید.
یک کیف کوچک بیاورید
اگر از آن دسته افرادی هستید که همه چیز را در جیب خود نگه می دارد، این یکی برای شماست. به طور معمول، جیب‌های خوب به شما کمک می‌کنند سفر سبکی داشته باشید و از حمل یک کیف بزرگ اجتناب کنید، اما هواپیما داستان متفاوتی دارد.

از آنجایی که بیشتر اوقات می نشینید و با توجه به اینکه چمدان شما در محفظه بالای سر قرار دارد، احتمالاً هر زمان که به کیف پول، آدامس یا کلید USB روی جاکلیدی خود نیاز داشتید، تمایلی به بلند شدن ندارید. یک کیف کوچک برای جا دادن همه آن وسایل در آن تهیه کنید و در حالی که سگک می زنید آن را در جیب صندلی جلوی خود بچسبانید.
برای استراحت در حمام خود برنامه ریزی کنید
منتظر ماندن در صف حمام هواپیما جالب نیست. به همین دلیل است که می‌خواهید تا زمانی که می‌توانید سفرهای خود را به توالت برنامه‌ریزی کنید. احتمال کمتری وجود دارد که بلافاصله پس از برخاستن از هواپیما (البته فقط پس از خاموش شدن علامت کمربند ایمنی) و قبل از اینکه خدمه گاری نوشیدنی را باز کنند، یک صف طولانی تا دستشویی داشته باشید.

زمان بازدید از قصر کوچک را تعیین کنید و می توانید با آرامش به تجارت خود بپردازید. فقط بدانید که اگر بعد از 20 دقیقه آنجا را ترک نکنید، یکی از کارکنان باید در بزند و مطمئن شود که همه چیز مرتب است.
همیشه ضدعفونی کنید
اگر سیستم ایمنی شکننده ای دارید، سفر با هواپیما ممکن است بدترین کابوس شما باشد. قرار گرفتن در یک فضای محدود با تعداد زیادی غریبه به این معنی است که شما با باکتری های بسیار بیشتری از آنچه دوست دارید معاشرت می کنید.

مطمئن شوید که دستمال‌های ضدعفونی‌کننده دست یا دستمال‌های الکلی را بسته‌بندی کنید، و زیر بغل، میز تاشو و هر چیز دیگری را که ممکن است بخواهید لمس کنید، پاک کنید. شما نمی دانید که قبلاً چند نفر آن را لمس کرده اند. یا اگر آن افراد حتی مانند بزرگسالان مسئول به داخل آرنج خود عطسه کنند.
به خود اتکا کنید
کارکنان مشغول هستند – عمدتاً مشغول خدمات رسانی به ده ها نفر دیگر در هواپیما هستند. این بدان معناست که آنها با افراد دیگری که ممکن است کمتر بهداشت را رعایت کرده باشند در تماس هستند.

سعی کنید تا حد امکان خودکفا باشید و تنقلات خود را بیاورید. به این ترتیب شما تنها فردی هستید که آنها را مدیریت می کند و همچنین خود را از محدودیت های برنامه خدمات خدمه رها می کنید.
کوچکترین کیف را انتخاب کنید
شما ساعت ها در یک مکان می نشینید و در بعضی مواقع هیچ فضای پایی در دنیا کافی نخواهد بود. شما باید در مورد نحوه استفاده از فضای خود آگاه و زیرک باشید و این بدان معناست که کیف شخصی که با آن سوار هواپیما می شوید باید تا حد امکان کوچک و نرم باشد.
کیفتان را له کنید و آن را جابجا کنید تا متناسب با نیازتان باشد – زیر صندلی، در جیب صندلی جلوی شما، یا در پشت کمرتان که از نشستن طولانی مدت شروع به درد می کند. تطبیق پذیری کلیدی است.
ساعت بیولوژیکی خود را هک کنید
این توانایی برای به خواب رفتن در هواپیما برای همه وجود ندارد. برای برخی از ما، اگر روی یک سطح صاف دراز نکشیم، بدنمان نمی تواند تکان بخورد. یکی از راه‌های دور زدن این مکانیسم، مسواک زدن دندان‌های خود در هواپیما است.

همانطور که می دانید، مسواک زدن بخشی از روال قبل از خواب شماست (حداقل امیدواریم اینطور باشد) بنابراین انجام آن در هواپیما به بدن شما این پیام را می دهد که زمان آن رسیده است کمی بخابید.
به پوست خود توجه کنید
مراقبت خوب از پوست شما اهمیت ندارد که در چه ارتفاعی هستید. با این حال، هنگام پرواز، باید در نظر داشته باشید که این همه هوای خشک برای روال زیبایی شما چه معنایی دارد. مطمئناً، همه ما می‌خواهیم هنگام ورود به مکان‌های جدید، بهترین ظاهر خود را داشته باشیم، اما توصیه می‌کنیم در پرواز آرایش نکنید.

به جای بستن منافذ پوست با مواد آرایشی، روی هیدراته نگه داشتن پوست خود با یک سرم و مرطوب کننده سرمایه گذاری کنید. استفاده از چاپستیک بر روی لب ها نیز کمک کننده خواهد بود.
آبرسانی چشم کاملاً یک نکته منحصربه فرد است
چشم ها پنجره روح هستند و به نظر می رسد روح هر کسی در هواپیما خشک شده است. خیلی خشک هوای خشک هواپیما می تواند به چشم مسافران آسیب برساند و آنها را خشک تر از یک کراکر یک ماهه کند.

توصیه ما؟ مقداری قطره چشم در کیف دستی خود داشته باشید. هنگامی که چشمان شما شروع به خارش کرد، قطره ای بمالید و سایر مسافران چشم خشک را تماشا کنید که آرزو می کردند جای شما بودند.