راه های کنترل فشارخون را بشناسید
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، فشارخون بالا کنترل نشده بسیار خطرناک است و حتی می تواند منجر به مرگ شود. به گزارش گشت و گذار، انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند: – از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید. – با پزشک تان برای ایجاد طرحی […]
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، فشارخون بالا کنترل نشده بسیار خطرناک است و حتی می تواند منجر به مرگ شود.
به گزارش گشت و گذار، انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:
– از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.
– با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.
– در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.
– فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.
– هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.
ارسال دیدگاه