ورزش
نیان الکترونیک؛ نماینده خراسان رضوی در لیگ باشگاه های والیبال کشور
رییس هیات والیبال استان از حضور تیم نیان الکترونیک به عنوان نماینده خراسان رضوی در لیگ باشگاه های والیبال کشور خبر داد.
ورزش منظم با تنظیم آهن مغز از آلزایمر پیشگیری می کند
تحقیقات جدید روی موش ها نشان می دهد که ورزش با بهبود متابولیسم آهن سلامت مغز را حفظ می کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال نیوز تودی، مطالعات متعددی نشان داده اند که عدم تحرک فیزیکی موجب افزایش ریسک بیماری آلزایمر می‌شود. نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش ممکن است […]
هورمون ورزش از ابتلا به نوع شدید کووید ۱۹ پیشگیری می کند
مطالعات نشان می دهد که هورمون “ایریسین” تولید شده در طول ورزش می تواند از طریق مدولاسیون ژن های میزبان، از نوع شدید بیماری کووید۱۹ پیشگیری نماید. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال نیوز، یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که چرا در طول پاندمی کووید ۱۹ ورزش کردن اهمیت دارد چراکه میزان […]
ارتباط تماشای زیاد تلویزیون و افزایش احتمال سکته مغزی
محققان هشدار می دهند در افراد زیر ۶۰ سال، صرف زمان زیاد در استفاده از کامپیوتر یا تماشای تلویزیون می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیسن نت، دکتر «رائد جوندی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلگری کانادا، در این باره می‌گوید: «کم تحرکی طولانی مدت […]
تطبیق ورزش درمانی مناسب برای بیماران نارسایی قلبی
در حالی که مشخص شده است ورزش درمانی برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با عملکرد قلب پایین یک راه حل موثر است، میزان و شکل ورزش که اثرات مطلوب را به همراه دارد هنوز نامشخص است. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال اکسپرس، در تحقیقی برای درک اینکه چگونه فشار اکسایشی […]
ورزش بیشتر بدون در نظر گرفتن وزن از اختلال خواب پیشگیری می کند
تحقیقات نشان داد که ورزش بیشتر، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال اختلال خواب را در شرکت کنندگان کاهش می دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از اوری دی هلث، آپنه خواب یک اختلال جدی خواب است که با مشکلات قابل توجه برای سلامت از جمله افزایش خطر مرگ و میر مرتبط است. […]
عدم فعالیت ورزشی خطر ابتلا به کووید ۱۹ شدید را افزایش می دهد
تحقیقات اخیر نشان می دهد که رعایت مستمر دستورالعمل های فعالیت بدنی ممکن است خطر پیامدهای شدید کووید ۱۹ مانند بستری شدن در بیمارستان، بستری در بخش مراقبت های ویژه و مرگ را کاهش دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال اکسپرس، به گفته محققان، این یافته‌ها باید پزشکان و سایر ارائه […]
قد زنان بر میزان سلامت آنها تاثیر دارد
در تحقیقی که در منطقه اسکاندیناوی انجام شد، کاهش قد در زنان میانسال با افزایش خطر مرگ زودهنگام بر اثر حمله قلبی و سکته مرتبط بود. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیسن نت، با افزایش سن، قد هم کاهش می‌یابد و مطالعات قبلی نشان داده اند که ممکن است احتمال مرگ ناشی […]
راه های طبیعی کاهش قندخون را بشناسید
سطح بالای قند خون زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی انسولین، هورمون مسئول تنظیم قند خون، تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی اکسپرس، در حالی که افزایش قندخون علامت کلیدی دیابت است، در افراد فاقد دیابت نیز […]
راهکار تغذیه ای کاهش وزن همراه با ورزش
تغییر در رژیم غذایی هنگام انجام ورزش بسیار مهم است. صرفنظر از اینکه بخواهید انرژی بدن تان را افزایش دهید یا کاهش وزن خود را حفظ کند، خوردن غذاهای مناسب در کنار رژیم تناسب اندام ضروری است. به گزارش گشت و گذار به نقل از اکسپرس، به گفته متخصصان، نکته اصلی این است که به […]
ورزش های تنفسی به اندازه دارو در کاهش فشارخون موثرند
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش تنفسی موسوم به “تمرینات تقویت عضلات تنفسی” می تواند فشار خون را در طول هفته ها کاهش دهد، و مزایای آن همسان با ورزش روزانه یا دارو است. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می‌دهد که فقط […]
مصرف مواد خوراکی همراه ورزش به چربی سوزی بیشتر کمک می کند
ورزش در حفظ وزن و همچنین کمک به کاهش وزن بسیار مهم است. به گزارش گشت و گذار به نقل از اکسپرس، به گفته محققان، پس از اتمام تمارین ورزشی، باید ظرف یک ساعت غذا خورد زیرا بدن آماده سوخت رسانی و بازسازی بافت عضلانی است. بهترین مواد خوراکی مصرفی بعد از ورزش عبارتند از: […]
