ویتامین D
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف کلسیم و ویتامین D
پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود و در زنان شیوع بیشتر ی دارد. به گزارش گشت و گذار، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند: – خوردن غذاهای سرشار از کلسیم […]
برداشت های عامیانه از اثرات کافئین
تحقیقات نشان داده است که تمام فواید کافئین به صرف نوشیدن قهوه حاصل نمی‌شود و می توان با استفاده از شامپوهای حاوی کمپلکس کافئین، به تقویت موها کمک کرد. به گزارش گشت و گذار، امروزه یکی از پر مصرف‌ترین ترکیبات غذایی-دارویی کافئین و یا محصولات متشکل از آن هستند. نتایج تازه ترین همه پرسی در […]
نقش کمپلکس کافئین و ترکیبات آن بر روی بدن
تحقیقات نشان داده است که تمام فواید کافئین به صرف نوشیدن قهوه حاصل نمی‌شود و می توان با استفاده از شامپوهای حاوی کمپلکس کافئین، به تقویت موها کمک کرد. به گزارش گشت و گذار، امروزه یکی از پر مصرف‌ترین ترکیبات غذایی-دارویی کافئین و یا محصولات متشکل از آن هستند. نتایج تازه ترین همه پرسی در […]
ایرانی ها گرفتار کمبود ویتامین D/بزرگسالان بیشتر دچارند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: کمبود ویتامین D در ۷۰ درصد از بزرگسال و ۶۷ درصد نوجوانان کشور شایع است. به گزارش گشت و گذار، زهرا عبدالهی، با اشاره به مطالعات صورت گرفته در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی تهران و آزمایشگاه ملی سلامت در زمینه ریزمغذی ها، افزود: […]
ایرانی ها گرفتار کمبود ویتامین D/بزرگسالان بیشتر دچار هستند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: کمبود ویتامین D در ۷۰ درصد از بزرگسال و ۶۷ درصد نوجوانان کشور شایع است. به گزارش گشت و گذار، زهرا عبدالهی، با اشاره به مطالعات صورت گرفته در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی تهران و آزمایشگاه ملی سلامت در زمینه ریزمغذی ها، افزود: […]
رژیم های غذایی جهانی دارای کمبود مواد معدنی و ویتامین ها هستند
نتایج یک مطالعه نشان می دهد رژیم های غذایی در سراسر جهان فاقد مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای رشد سالم هستند. به گزارش گشت و گذار، بررسی رژیم های جهانی آشکار ساخت که مصرف جهانی کلسیم، ویتامین D، ویتامین E و فولات احتمالا تا سال ۲۰۵۰ ناکافی باقی خواهد ماند. طبق این گزارش […]
رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها
به گفته متخصصان تغذیه، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. به گزارش گشت و گذار، دکتر «کاترین ویدرفورد»، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل بوستون، در این باره می گوید: «غالبا پیشگیری از بیماری های استخوانی با مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از طریق رژیم غذایی امکان […]
تاثیر داروی فشارخون بر ابتلا به سرطان ریه/ کشف پروتئین کاهش وزن
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش گشت و گذار، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ارتباط داروی فشارخون و […]
دریافت ویتامین D کافی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی
ویتامین D به ایجاد استخوان های قوی، تنظیم سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری کمک می کند. به گزارش گشت و گذار، ویتامین D به حفظ میزان کلسیم خون و تنظیم کلسیم و فسفر که برای حفظ محکمی دندان ها و استخوانها نیاز است هم کمک می کند. افراد مبتلا به آرتروز که کورتیکواستروئیدهای خوراکی […]
آشنایی با منابع خوراکی سرشار از ویتامین D
به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین کنند. به گزارش گشت و گذار، عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما کمتر […]
