اختلالات خواب
اختلال در خواب احتمال مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد
به گفته محققان، آپنه خواب (اختلال در خواب) خطر مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از هلث دی نیوز، تحقیقات جدید نشان می‌دهد آپنه خواب که در آن مجراهای هوایی فرد در طول خواب بارها مسدود شده و باعث قطع تنفس می‌شود، ممکن است خطر ابتلاء […]
پیاده روی تند آسیب های ناشی از بی خوابی را از بین می برد
مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی سریع می تواند آسیب ناشی از کم خوابی را در افراد دچار اختلالات بی خوابی برطرف کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی میل، محققان دانشگاه سیدنی به مدت ۱۱ سال میزان ورزش و خواب ۳۸۰ هزار بریتانیایی را تحت نظر داشتند. محققان دریافتند […]
گوش دادن به موسیقی موجب بروز اختلال در خواب می شود
اکثر مردم در طول روز و غالباً نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می دهند تا آرامش بیابند. اما تحقیقات نشان می دهد این کار منجر به بروز اختلال خواب می شود. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه بایلور تکزاس آمریکا، رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب […]
علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد
مطالعات نشان می دهد که مشکل در به خواب رفتن، در مقایسه با سایر الگوهای بی خوابی، اصلی ترین علامت بی خوابی است که می تواند اختلال شناختی را در ۱۴ سال بعد پیش بینی کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، نتایج مطالعه حدود ۲۵۰۰ نفر نشان می‌دهد که داشتن […]
ارتباط بدخوابی و دیابت با بروز مرگ زودهنگام
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب بدخوابی و دیابت به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را در افراد افزایش می دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیسن نت، تجزیه و تحلیل داده های حدود ۵۰۰ هزار فرد میانسال در انگلستان نشان داد که در مقایسه با افراد دیگر، خطر […]
کم خوابی ریسک ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در میانسالی خیلی کم می خوابند با افزایش خطر زوال عقل در سنین بالاتر مواجه هستند. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیسن نت، محققان در این مطالعه حدود ۸۰۰۰ نفر را در انگلیس از سن ۵۰ سالگی به مدت ۲۵ سال تحت نظر داشتند. […]
موسیقی می تواند روند خوابیدن را سرعت بخشد
تحقیقات جدید نشان می دهد موسیقی جذابیت هایی برای ایجاد آرامش در خواب دارد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیسن نت، نتایج این مطالعه نشان داد که به نظر می‌رسد موسیقی‌های آرام هنگام خواب به افراد مسنی که دچار بی خوابی هستند، کمک می‌کند. «ین چین چن»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه […]
اختلال در خواب با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است
مطالعات نشان می دهد خواب مختل شده با افزایش خطر مرگ زودهنگام، بخصوص در زنان، مرتبط است. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، برای اولین بار نتایج یک مطالعه نشان داده است که ارتباط واضحی بین تعداد دفعات و مدت زمان بیداری ناخودآگاه هنگام خواب شبانه و افزایش خطر مرگ ناشی […]
ارتباط اختلال در زمان خواب شبانه با افزایش ریسک زوال عقل
مطالعات نشان می دهد طول مدت بسیار کوتاه خواب با دو برابرشدن خطر زوال عقل مرتبط است. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، تحقیق جدید ارتباط بین اختلالات خواب و کمبودهای موجود در افراد مسن و خطر ابتلاء به زوال عقل و مرگ را نشان می‌دهد. یافته‌های محققان بیمارستان بریگام بوستون، […]
برنامه نامنظم خواب موجب بروز افسردگی می شود
مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خو فرد وخیم تر و احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، برنامه‌های نامنظم خواب می‌تواند بر خلق و خو تأثیر گذاشته و خطر ایجاد علائم افسردگی را افزایش دهد. […]
ارتباط بین آپنه خواب و بیماری های خود ایمنی
محققان در مطالعه سیتوکین های التهابی مرتبط با آپنه خواب (اختلال تنفسی خواب) و بیماری های خودایمنی دریافتند میزان سیتوکین در افراد مبتلا به آپنه درمان نشده، غیرعادی است. به گزارش گشت و گذار، خواب کافی می‌تواند خطر افزایش وزن و التهاب را کاهش دهد و موجب بهبود کارآیی و بهره وری شود. آپنه خواب […]
نقش مهم میکروبیوم های روده در تنظیم خواب
نتایج تحقیقات نشان می دهد آپنه خواب (نوعی اختلال انسدادی خواب) می تواند موجب تغییر در میکروبیوم های روده شده و بیماری های نظیر دیابت، فشارخون بالا و مشکلات شناختی را افزایش دهد. به گزارش گشت و گذار، گزارشات حاکی از آن است که بیش از یک میلیارد نفر در سطح جهان دچار آپنه انسدادی […]
