استرس
تاثیر استرس در بارداری بر رشد مغز جنین
مطالعه جدید نشان می دهد استرس مادر در زمان بارداری یا حتی قبل از بارداری می تواند بر رشد مغز جنین تاثیر گذارد. به گزارش گشت و گذار، در این مطالعه ۲۵۱ کودکی که زودهنگام متولد شده بودند مورد بررسی قرار گرفتند. شواهد نشان داد مادرانی که در دوره بارداری شان استرس بیشتری تجربه کرده […]
«اختلال استرس پس از سانحه» خطر سرطان تخمدان را افزایش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که «اختلال استرس پس از سانحه» (PTSD) را تجربه کرده اند با ریسک بالاتر ابتلا به سرطان تخمدان روبرو هستند. به گزارش گشت و گذار، محققان دریافتند زنانی که شش علامت یا علائم بیشتری از اختلال استرس پس از سانحه را در زندگی خود تجربه کرده باشند در مقایسه […]
حضور در طبیعت موجب کاهش استرس می شود
مطالعات نشان می دهد تنها ۲۰ دقیقه سپری کردن وقت در طبیعت موجب کاهش میزان هورمون استرس می شود. به گزارش گشت و گذار، مطالعه محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد سپری کردن حداقل ۲۰ دقیقه از روز برای گردش یا نشستن در محیطی در تماس با طبیعت به شکل قال توجهی موجب کاهش میزان […]
عوارض با استرس غذا خوردن/ویژگی عادت غذایی سالم
یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید. مریم سلطانی، در گفتگو با گشت و گذار، افزود: هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه‌ای که می‌خورید، لذت ببرید. وی با عنوان این مطلب که در […]
خوش بینی منجر به افزایش طول عمر می شود
طبق نتایج مطالعه جدید، افراد خوش بین و مثبت اندیش طول عمر بیشتری دارند. به گزارش گشت و گذار، طبق گزارش جدید محققان، خوش بینی به طورمیانگین با افزایش 11 تا 15 درصدی طول عمر بیشتر مرتبط است و احتمالا فرد تا سن 85 سال یا بالاتر عمر می کند. محققان آمریکایی در این مطالعه […]
اگر استرس دارید، با شماره تلفن امدادی ۵۳۷ تماس بگیرید!
یک روانشناس با آموزش یک نوع مهارت تنفسی مبتنی بر ۵ ثانیه دم، ۳ ثانیه حبس هوا و ۷ ثانیه بازدم آن را شبیه یک تلفن امداد رسان برای مقابله با استرس دانست. به گزارش گشت و گذار، عصر یکشنبه در قالب یک کارگاه مهارت آموزی مشارکتی برای مدیران و کارکنان گشت و گذار، شیوه […]
ارتباط میزان پایین ویتامین D و بروزرفتارهای پرخاشگرانه در نوجوانی
به گفته محققان، کمبود ویتامین D در اواسط دوره کودکی می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه و همچنین اضطراب و حالات افسردگی در نوجوانی شود. به گزارش گشت و گذار، در سال ۲۰۰۶، محققان دانشگاه میشیگان ۳۲۰۲ کودک ۵ تا ۱۲ ساله را از کلمبیا مورد مطالعه قرار دادند. محققان اطلاعات مربوط به عادات روزانه، […]
شکلات تلخ علائم افسردگی را کاهش می دهد
نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد مصرف شکلات تلخ تاثیر مثبت بر خلق و خو و تسکین علائم افسردگی دارد. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه لندن برای اولین بار به بررسی ارتباط افسردگی با نوع شکلات مصرفی پرداختند. محققان در این مطالعه داده های 13,626 فرد بزرگسال را بررسی کردند. مصرف شکلات و […]
افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارند
مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد. به گزارش گشت و گذار، نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد خوش بین ترین افراد دارای خواب بهتری هستند. «رزابلا هرناندز»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه نشان داد ارتباط قابل توجهی بین خوش بینی و خصایص گوناگون خواب […]
ارتباط بین استرس و سرطان گردنه رحم
محققان دریافتند زنان مبتلا به سرطان گردنه رحم که با اختلالات ناشی از استرس هم روبرو هستند با ریسک بالای تسلیم شدن در برابر این بیماری مواجه هستند. به گزارش گشت و گذار، دکتر «دونگ هائو لیو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: «بیماران مبتلا به سرطان بعد از تشخیص […]
بیماری های ایجاد کننده احساس خستگی مداوم را بشناسید
ابتلا به برخی بیماری‌ها در مراحل اولیه با ایجاد خستگی در افراد نمایان می‌شود و توجه به این امر می‌تواند از پیشرفت بیماری‌ها جلوگیری کند. به گزارش گشت و گذار، کارشناسان هشدار می‌دهند وجود احساس تنبلی، بی‌انگیزگی، بی‌تفاوتی و عدم علاقه به کار می‌تواند در درازمدت نشان‌دهنده ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی، افسردگی و حتی […]
چای «ماچا» به کاهش اضطراب کمک می کند
مطالعات نشان می دهد چای ژاپنی «ماچا» برای سلامت روان خوب و مفید است. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه کوماموتو ژاپن دریافتند چای ماچا دارای فواید متفاوتی است که از آن جمله می توان به کاهش اضطراب اشاره کرد. محققان با آزمایش بر روی موش ها دریافتند رفتار اضطرابی در موش ها بعد […]
