استرس
نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس ثابت شد
مطالعه پژوهشگران دانشگاه تهران نشان می‌دهد که استرس در ایجاد و تشدید بیماری‌ها از جمله ام اس نقش بسزایی دارد. به گزارش گشت و گذار به نقل از دانشگاه تهران، پژوهشگران مرکز تحقیقات بیوشیمی و بیوفیزیک اثر استرس عاطفی و فیزیکی بر میزان پروژسترون (به عنوان هورمون و نورواستروئید موثر در میلین‌سازی) و ارتباط آن […]
فاکتورهای پرخطر ابتلا به زوال حافظه را بشناسید
به گفته محققان، مشکلات مرتبط با زوال حافظه با افزایش سن شایع تر می شود. به گزارش گشت و گذار، طبق اعلام سازمان غذا و دارو آمریکا هر آنچه که بر فرایند فکر و یادگیری تاثیر می گذارد می تواند بر حافظه هم اثرگذار باشد. به گفته محققان برخی عوامل شایع مسبب زوال حافظه عبارتند […]
تاثیر استرس مداوم بر افزایش نرخ مرگ بیماران قلبی
طبق گزارش محققان، اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید استرس مداوم ممکن است مرگ شما را تسریع نماید. به گزارش گشت و گذار، محققان نیوزیلندی دریافتند افراد بزرگسال مبتلا به استرس مداوم نظیر افسردگی و اضطراب، حدود چهار برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی و حدود سه برابر بیشتر در معرض مرگ […]
اضطراب بلندمدت بر میزان یادگیری تاثیر می گذارد
محققان دانشگاه هاروارد می گویند کودکان دچار اضطراب با مشکل در یادگیری مواجه هستند. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه هاروارد عنوان می کنند ترس و نگرانی می تواند بر مغز درحال رشد کودکان تاثیر گذارد. محققان در بررسی های خود متوجه شدند فعالیت مکرر سیستم واکنش استرس بدن می تواند موجب اختلال در […]
ورزش به مقابله با استرس و اضطراب کمک می کند
ورزش شیوه ای مناسب برای حفظ تندرستی مغز و کاهش استرس و اضطراب است. به گزارش گشت و گذار، تحقیقات نشان داده اند افراد پرتحرک در مقایسه با افراد بی تحرک، با میزان کمتر اضطراب و افسردگی مواجه هستند. انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا برای پیشگیری از این عوارض و برای شروع ورزش موارد زیر […]
ارتباط هورمون استرس با عملکرد بد حافظه افراد مسن
مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسن با میزان بالاتر از حد میانگین هورمون استرس موسوم به «کورتیزول» دارای حافظه مبهم تری هستند. به گزارش گشت و گذار، مطالعه بیش از ۲۰۰۰ فرد بزرگسال مشخص کرد افراد دارای میزان نسبتا بالا هورمون کورتیزول در خون شان در تست های حافظه عملکرد بدتری داشتند. همچنین مشخص […]
تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در کاهش استرس
بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید. به گزارش گشت و گذار، برخی مواد خوراکی دارای مواد مغذی هستند که به لحاظ علمی ثابت شده است انرژی زا بوده، میزان کورتیزول را کاهش داده و سروتونین را افزایش می دهند. در ادامه به ۵ ماده خوراکی […]
