اضطراب
علائم کمبود ویتامین B۱۲ را بشناسید
ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی است که تعدادی از نقش های مهم را در بدن انجام می دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی اکسپرس، سه مورد از مهمترین نقش‌های این ویتامین، کمک به تولید گلبول‌های قرمز خون، تشکیل DNA و عملکرد طبیعی سیستم عصبی است. اگر به طور مداوم سطح B۱۲ […]
مکمل خوراکی طبیعی موجب تسکین اضطراب می شود
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مکمل خوراکی طبیعی موجب کاهش اضطراب در موش ها می شود. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، محققان مشاهده کردند که ماده گیاهی موسوم به بتاسیتوسترول، هم به تنهایی و هم در ترکیب با داروی ضدافسردگی در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است. به گفته […]
تاثیر مثبت مصرف مکمل “پری بیوتیک” بر کاهش اضطراب زنان
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه پری بیوتیک «گالاکتو الیگوساکارید» (GOS) می تواند سطح اضطراب را کاهش داده و منجر به بهبود کلی وضعیت سلامت روان در زنان جوان شود. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه سوری انگلستان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا […]
مصرف مکمل “پری بیوتیک” تاثیر مثبت بر کاهش اضطراب زنان دارد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه پری بیوتیک «گالاکتو الیگوساکارید» (GOS) می تواند سطح اضطراب را کاهش داده و منجر به بهبود کلی وضعیت سلامت روان در زنان جوان شود. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه سوری انگلستان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا […]
چگونه با اضطراب و بی حوصلگی در روزهای کرونایی مقابله کنیم
وزارت بهداشت راهکارهایی را برای مقابله با ایجاد احساس غم، اضطراب و بی حوصلگی ناشی از شیوع ویروس کرونا اعلام کرد. به گزارش گشت و گذار، بنا بر توصیه‌های وزارت بهداشت، رعایت موارد ذیل می‌تواند نقش اثرگذاری در مقابله با غمگینی و بی حوصلگی افراد در دوران همه گیری ویروس کرونا داشته باشد. در مورد […]
راهکارهای مقابله با بی حوصلگی و اضطراب در روزهای شیوع کرونا
وزارت بهداشت راهکارهایی را برای مقابله با ایجاد احساس غم، اضطراب و بی حوصلگی ناشی از شیوع ویروس کرونا اعلام کرد. به گزارش گشت و گذار، بنا بر توصیه های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، رعایت موارد ذیل می تواند نقش اثرگذاری در مقابله با غمگینی و بی حوصلگی افراد در دوران همه گیری […]
شیوه های مشترک مذهب و روانشناسی در کاهش غم و ناراحتی
یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مذهبی در رویارویی با بحران های زندگی از شیوه های مورداستفاده روانشناسان برای کنترل احساسات و هیجانات شان استفاده می کنند. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا دریافتند افراد مذهبی به دنبال روشهای مثبت اندیشیدن در مورد سختی ها هستند، روشی که روانشناسان آن را […]
ارتباط نیازهای کاذب زندگی و بروز افسردگی
یک روانشناس بالینی، معتقد است؛ یکی از مهم ترین عواملی که به احساس افسردگی و ناکافی بودن ما دامن می زند، پدیدار شدن نیازهای کاذب زندگی است. امیر احمدیان، در گفتگو با گشت و گذار، اظهار داشت: این روزها داشتن چیزهای مختلف دیگر احساس رضایتمندی را در افراد به وجود نمی‌آورد. داشتن خانه، اتومبیل، تلفن […]
توصیه هایی برای افراد مبتلا به «وسواس» در روزهای کرونایی
شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد اضطراب در بسیاری از افراد می شود و این مختص افراد وسواسی نیست ولی این افراد ممکن است واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیشتری داشته باشند. به گزارش گشت و گذار، بنابر توصیه‌های وزارت بهداشت، اگر مبتلا به وسواس هستیم، بدانیم: ما تنها نیسیتیم. طبیعی است که همه میزانی از […]
توصیه هایی برای افراد «وسواس» در روزهای کرونایی
شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد اضطراب در بسیاری از افراد می شود و این مختص افراد مبتلابه وسواس نیست ولی این افراد ممکن است، واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیش تری داشته باشند. به گزارش گشت و گذار، بنابر توصیه های وزارت بهداشت، اگر مبتلا به وسواس» هستیم، بدانیم: ما تنها نیسیتیم. طبیعی است که […]
تاثیر بلندمدت «تنهایی» در دوره جوانی بر سلامت روان افراد
طبق گزارش جدید محققان، تنهایی با مشکلات سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب مرتبط است. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه بث بریتانیا در این تحقیق، ۶۰ مطالعه مربوط به تنهایی و سلامت روان برای افراد رده سنی ۴ تا ۲۱ سال را بررسی کردند و دریافتند بین تنهایی و افزایش خطر بروز […]
اضطراب روند بیماری آلزایمر را سرعت می بخشد
بر اساس یک مطالعه جدید، اضطراب با افزایش سرعت پیشرفت اختلال شناختی خفیف و تبدیل شدن به بیماری آلزایمر مرتبط است. به گزارش گشت و گذار، بیماری آلزایمر یک بحران جدی سلامت در جهان است. شمار مرگ‌های ناشی از این بیماری از سال ۲۰۰۰ تاکنون بیش از دو برابر شده و در حال حاضر پنچمین […]
