امگا ۳
اُمگا۳ ریسک سرطان پروستات را افزایش نمی دهد
اُمگا۳ یک چربی مهم و با فواید متعددی برای سلامت بوده که برای سلامت قلب مفید است. به گزارش گشت و گذار، محققان در مطالعه ای به بررسی این موضوع پرداختند که ایا اُمگا۳ ریسک سرطان پروستات را افزایش می دهد. آنها در یک مطالعه، ۸۷ بیمار مبتلا به سرطان پروستات را شناسایی کردند. میزان […]
اُمگا۳ موجب تقویت سلامت مغز بیماران قلبی می شود
محققان عنوان می کنند اسیدچرب اُمگا۳ با عملکرد بهتر مغز در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر که ریسک زوال عقل را افزایش می دهد، مرتبط است. به گزارش گشت و گذار، این مطالعه شامل ۲۵۰ فرد مبتلا به بیماری عروق کرونر بود. به مدت ۳۰ ماه، نیمی از شرکت کنندگان مکمل امگا۳ دریافت کردند […]
ویتامین D به مقابله با بیماری های التهابی کمک نمی کند
مطالعه جدید نشان می دهد ویتامین D و اسیدهای چرب امگا۳ در مقابله با بیماری های التهابی موثر نیستند. به گزارش گشت و گذار، محققان بیمارستان بریگام بریتانیا در بررسی آزمایش ویتامین D و امگا۳ دریافتند ویتامین D و اسیدهای چرب دریایی امگا۳ (که به روغن ماهی شناخته می شوند) در کاهش التهاب سیستماتیک موثر […]
مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد. به گزارش گشت و گذار، اُمگا۳ نوعی چربی است. مقادیر کمی از آن برای سلامت ضروری است و در مواد خوراکی ای نظیر مغزیجات آجیلی و دانه ها و ماهی های چرب نظیر سالمون یافت می […]
با اسیدهای چرب امگا۳ و فواید آن آشنا شوید
اسیدهای چرب امگا۳ از عناصر ضروری هستند که بدن خودش قادر به تولید آن نیست. به گزارش گشت و گذار، ماهی، مواد خوراکی گیاهی و مکمل ها از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا۳ بشمار می آیند. برای افرادی که سابقه بیماری قلبی ندارند، مصرف دو وعده ماهی در هفته برای تامین اسیدچرب امگا۳ توصیه می […]
روغن ماهی به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ویتامین D و اُمگا۳ (روغن ماهی) در پیشگیری از مرگ ناشی از سرطان و حملات قلبی مفید هستند. به گزارش گشت و گذار، «جوآن مانسون»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: «یافته ها بیانگر توازن پیچیده ای از فواید و مضرات مکمل ها هستند که […]
رژیم غذایی سالم خطر بیماری چشمی را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه نشان می دهد الگوی رژیم غذایی شرقی با کاهش شیوع بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا مرتبط است. به گزارش گشت و گذار، تحقیق اخیر نشان می‌دهد رژیم غذایی بر خطر ابتلاء به بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا و روند پیشرفت آن تأثیر می‌گذارد. دژنراسیون ماکولا یک بیماری چشمی مرتبط با افزایش سن است که […]
تاثیر چشمگیر اسیدچرب امگا۳ در کاهش تری گلیسیریدها
مطالعات نشان می دهد اسیدچرب امگا۳ موجب کاهش میزان تری گلیسیریدها به اندازه ۲۰ تا ۳۰ درصد در بین اکثر افراد دارای میزان بالا تری گلیسیریدها می شود. به گزارش گشت و گذار، «آن اسکولاس رای»، سرپرست مطالعه، در این باره می گوید: «ما در تحقیقات خود دریافتیم درمان با مصرف روزانه ۴ گرم اسید […]
مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند
محققان چینی دریافتند مصرف روغن ماهی می تواند از سلامت قلب در مقابل قرارگیری در معرض PM۲.۵، شاخص اصلی آلودگی هوا، محافظت کند. به گزارش گشت و گذار، مطالعات قبلی اثبات کرده اند قرارگیری در معرض ذرات ریز PM۲.۵ با افزایش ریسک مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی مرتبط است. دانشمندان معتقدند علاوه بر تلاش برای […]
معرفی سوپرخوراکی های مفید برای سلامت/ رایحه خوش و ترک سیگار
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش گشت و گذار، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: رژیم غذایی سرشار از اُمگا […]
رژیم غذایی سرشار از اُمگا۳ به کاهش علائم آسم کمک می کند
محققان دریافتند رژیم غذایی سرشار از امگا۳ می تواند به کاهش علائم بیماری آسم در کودکان کمک کند. به گزارش گشت و گذار، مطالعه نشان می‌دهد خانواده‌ها می‌توانند با افزایش اسیدهای چرب اُمگا ۳ در رژیم غذایی کودکان مبتلا به بیماری آسم و کاهش مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا ۶ نظیر روغن […]
رژیم غذایی سرشار از اُمگا3 به کاهش علائم آسم کمک می کند
محققان دریافتند رژیم غذایی سرشار از امگا3 می تواند به کاهش علائم بیماری آسم در کودکان کمک کند. به گزارش گشت و گذار، مطالعه نشان می‌دهد خانواده‌ها می‌توانند با افزایش اسیدهای چرب اُمگا ۳ در رژیم غذایی کودکان مبتلا به بیماری آسم و کاهش مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا ۶ نظیر روغن […]
