مصرف مواد خوراکی همراه ورزش به چربی سوزی بیشتر کمک می کند

ورزش در حفظ وزن و همچنین کمک به کاهش وزن بسیار مهم است. به گزارش گشت و گذار به نقل از اکسپرس، به گفته محققان، پس از اتمام تمارین ورزشی، باید ظرف یک ساعت غذا خورد زیرا بدن آماده سوخت رسانی و بازسازی بافت عضلانی است. بهترین مواد خوراکی مصرفی بعد از ورزش عبارتند از: […]