ترک سیگار
ترک سیگار به کاهش مرگ ناشی از فیبریلاسیون دهلیزی کمک می کند
مطالعه محققان نشان می دهد افراد سیگاری مبتلا به شایع ترین نوع اختلال تپش قلب می توانند با ترک سیگار، خطر سکته و مرگ شان را کاهش دهند. به گزارش گشت و گذار، «سو ریونگ لی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی، در این باره می‌گوید: «سیگار کشیدن موجبات تشکیل لخته‌های […]
پنج راهکار اصلی کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر را بشناسید
مطالعه جدید نشان می دهد تلفیق عادات سالم نظیر رژیم غذایی خوب و ورزش منظم ریسک بیماری آلزایمر را تا ۶۰ درصد کاهش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر، داده‌های به دست آمده از حدود ۳۰۰۰ آمریکایی بر اساس ۵ فاکتور مفید سبک زندگی امتیازدهی شد: رژیم غذایی باکیفیت بالا؛ فعالیت فیزیکی؛ عدم استعمال سیگار؛ […]
راه های موثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم
کلسترول ماده ای است که هم توسط بدن تولید می شود و هم در مواد خوراکی ای که می خوریم موجود است. به گزارش گشت و گذار، دو نوع کلسترول LDL (کلسترول بد) و HDL (کلسترول خوب) وجود دارد. کلسترول برای برخی از مهمترین عملکردهای بدن نظیر حفظ رشته های عصبی، تولید برخی هورمون ها، […]
استشمام رایحه خوشایند موجب کاهش تمایل به مصرف سیگار می شود
محققان موفق به کشف شیوه منحصربه فردی برای دوری افراد سیگاری از سیگار شدند. به گزارش گشت و گذار، طبق یافته‌های جدید، استشمام یک رایحه خوش می‌تواند برای کاهش تمایل به سیگار، حداقل به صورت موقت، کافی باشد و می‌تواند به عنوان بخشی از برنامه ترک سیگار استفاده شود. «مایکل ساییت»، سرپرست تیم تحقیق، در […]
۶ راه برای داشتن زندگی سالم تر
انجمن قلب آمریکا عنوان می کند هر فرد می تواند با ایجاد برخی تغییرات جزئی، زندگی سالم تری داشته باشد. به گزارش گشت و گذار، روش‌ها و شیوه‌های رسیدن به زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد که در مسیر زندگی با نشاط و آرامش بیشتری حرکت کنید و زندگی فردی و اجتماعی موفقی داشته […]
