تغذیه سالم
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال/ویژگی غذاهای تابستانی
یک متخصص طب سنتی به ارائه نکاتی در خصوص تغذیه سالم و جلوگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال پرداخت. ناصر رضایی‌پور، در گفتگو با گشت و گذار، در خصوص تدابیر تندرستی در فصل تابستان گفت: در این فصل افراد دارای مزاج گرم و خشک، باید از مصرف خوردنی‌های گرم و خشک، مانند غذاهای خیلی‌تند، […]
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
یک متخصص طب سنتی، بر مصرف میوه و سبزیجات و نوشیدنی های خنک برای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال تاکید کرد. علیرضا یارقلی، در گفتگو با گشت و گذار در خصوص تغذیه مناسب فصل تابستان، گفت: در این فصل توصیه می‌شود افراد از غذاهای سرد و تر مانند آب دوغ خیار و نان، […]
ویژگی‌های تغذیه سالم در تابستان/اهمیت مصرف میوه و سبزیجات
یک متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف میوه ها و سبزیجات در فصل تابستان تاکید کرد و گفت: میوه و سبزیجات به سبب بهره مندی از آب فراوان نیاز بدن را تامین می کنند. احمد اسماعیل زاده استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با گشت و گذار، افزود: به طور کلی تغذیه نقش بسیار مهمی […]
تاثیر غذاهای دوران ریکاوری کرونا/چه غذاهایی بخوریم
پژوهش ها نشان می دهد خطر ابتلا به ویروس کووید ۱۹ در افرادی که تغذیه نامناسبی دارند، بیشتر است. به گزارش گشت و گذار، فرحناز کشوری فرد کارشناس مسئول آزمایشگاه کنترل غذا و دارو معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به پژوهش‌های انجام شده با موضوع بررسی تأثیر مواد غذایی و […]
دلایل شکست در کاهش وزن/اندازه گیری شاخص توده بدنی
یک متخصص تغذیه گفت: از آنجا که شاخص BMI ارتباط مستقیمی با قد و وزن دارد، با کاهش وزن می‌توانید شاخص توده بدنی خود را کاهش دهید. به گزارش گشت و گذار، گلبن سهراب، با اشاره به اینکه bmi مخفف Body Mass Index به معنی شاخص توده بدنی است اظهار کرد: BMI یک معیار برای […]
سرانه پایین مصرف شیر در ایران/۲۸۰ کیلو کمتر از اروپا
رئیس انجمن تغذیه ایران، سرانه پایین مصرف شیر و لبنیات در کشورمان را نگران کننده دانست. به گزارش گشت و گذار، جلال الدین میرزای رزاز، با اشاره به وضعیت نگران کننده مصرف شیر و لبنیات در کشور، گفت: روند اصلاحی سرانه مصرف شیر که در سال‌های گذشته شروع شده و به حدود ۹۰ تا ۱۰۰ […]
ممنوعیت توزیع نوشابه های گازدار در غذاخوری های کارمندان
رئیس دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی وزارت بهداشت، بر ممنوعیت عرضه نوشابه های گازدار در غذاخوری های دستگاه های اجرایی تاکید کرد. به گزارش گشت و گذار، علی دل پیشه، در نشست کارگاه آموزشی بهبود تغذیه کارکنان با بیان اینکه الگوی بیماری‌ها مدت زمان زیادی است که هم در جهان و هم در ایران […]
ممنوعیت توزیع نوشابه های گازدار در غذاخوری های دستگاه های اجرایی
رئیس دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی وزارت بهداشت، بر ممنوعیت عرضه نوشابه های گازدار در غذاخوری های دستگاه های اجرایی تاکید کرد. به گزارش گشت و گذار، علی دل پیشه، در نشست کارگاه آموزشی بهبود تغذیه کارکنان با بیان اینکه الگوی بیماری‌ها مدت زمان زیادی است که هم در جهان و هم در ایران […]
دانش آموزان بدون صبحانه امتحان ندهند/عوارض غذاهای شیرین و چرب
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در ایام امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. به گزارش گشت و گذار، زهرا عبداللهی، به برنامه تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات اشاره کرد و افزود: […]
تغذیه سالم در روزهای گرم سال/ خوردن غذاهای تند و شور ممنوع
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم در روزهای گرم سال، گفت: در روزهای گرم مسمومیت های غذایی بیشتر از قبل است، بنابراین نسبت به بهداشت مواد غذایی توجه ویژه ای باید داشت. محمد حاجی فرجی در خصوص تغذیه مناسب در روزهایی با آب و هوای گرم در گفتگو با گشت و گذار، اظهار داشت: […]
تغذیه مناسب روزهای بعد از رمضان/لزوم مشاوره غذایی
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه سوخت و ساز بدن پس از ماه رمضان به آرامی به شرایط قبل باز می گردد گفت: وعده های غذایی پس از ماه رمضان باید به دور از چربی و در عین حال بسیار سبک باشند. احمدرضا درستی در خصوص تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان در […]
