تغذیه سالم
سبک زندگی سالم در پیشگیری از سرطان روده بزرگ سودمند است
بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که از لحاظ ژنتیکی با خطر بالا ابتلا به سرطان روده بزرگ (کلورکتال) روبرو هستند، می توانند با پیروی از یک سبک زندگی سالم، از ابتلا به این بیماری پیشگیری نمایند. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، محققان با تجزیه و تحلیل داده‌های شرکت کنندگان […]
لاغری سریع و ناگهانی مشکل ساز می شود/مدت زمان رژیم لاغری
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، با اشاره به خطرات کاهش شدید وزن، گفت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی به دنبال داشته باشد. به گزارش گشت و گذار، آتوسا سعیدپور به ویژگی های رژیم غذایی سالم اشاره کرد و اظهارداشت: استفاده از مقادیر مشخص پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین و مواد معدنی، […]
بیماران کرونایی در دوران نقاهت چه غذاهایی بخورند
اگر درگیر کرونا شدید، فست فود، کنسرو و غذاهای سرخ شده نخورید، چرا که به دلیل افزایش جریان خون معده، خستگی شما بیشتر می‌شود. به گزارش گشت و گذار، با توجه به به اهمیت انکار ناپذیر تغذیه در مبتلایان به کرونا، این بیماران باید با توجه به شرایط بیماری و علائم خود تغذیه مناسبی برای […]
روزه داری افراد چاق و لاغر/تغذیه افطار تا سحر چگونه باشد
یک متخصص تغذیه در خصوص نحوه روزه گرفتن افراد گرفتار اضافه وزن، نکاتی را متذکر شد. احمدرضا درستی، در گفتگو با گشت و گذار، گفت: برخی از مبتلایان به اضافه وزن، به منظور لاغر شدن تحت رژیم‌های درمانی هستند و در ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی می‌شوند، زیرا محدودیت‌های ویژه غذایی آنان، زمان بندی خاص […]
روزه خود را چگونه افطار کنیم/توصیه های غذایی سحر
یک متخصص تغذیه بالینی، به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و در مورد خوردنی های افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش گشت و گذار، مینا عبداللهی، با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان با رعایت اصول صحیح تغذیه می‌توان روزه‌داری صحیح توأم با ارتقای سطح سلامت […]
تغذیه نوجوانان روزه دار چگونه باشد/اهمیت مصرف ویتامین ها
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با تغذیه نوجوانان روزه دار در ماه مبارک رمضان نکاتی را متذکر شد. به گزارش گشت و گذار، زهرا عبداللهی، با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای روزه داری در شرایط خاص و گروه‌های ویژه، افزود: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند […]
دیابتی ها در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند/با پزشک مشورت کنید
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه مبارک رمضان به ارائه نکاتی جهت روزه داری افراد دیابتی پرداخت. احمدرضا درستی، در گفتگو با گشت و گذار، در خصوص چگونگی روزه داری افراد مبتلا به دیابت، گفت: دیابت از جمله بیماری‌هایی است که بسته به میزان شدت و همچنین نوع آن، توصیه‌های متفاوتی برای روزه […]
افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه رمضان و با اشاره به اهمیت تغذیه سالم به معرفی مواد غذایی که مصرف آنها به هنگام روزه داری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود، پرداخت. احمدرضا درستی، در گفتگو با گشت و گذار گفت: غذای مناسب از اولین و مهم‌ترین نیازهای هر موجود زنده و از […]
خوردن کدام نوع غذاها در ماه رمضان لازم است/چگونه تشنه نشویم
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه رمضان و با اشاره به اهمیت تغذیه سالم به معرفی مواد غذایی که مصرف آنها به هنگام روزه داری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود، پرداخت. احمدرضا درستی، در گفتگو با گشت و گذار گفت: غذای مناسب از اولین و مهم‌ترین نیازهای هر موجود زنده و از […]
مکمل سلنیوم موجب افزایش طول عمر می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن ماده مغذی سلنیوم به رژیم غذایی با چاقی مقابله کرده و فواید متابولیکی برای موش ها دارد. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، مشخص شده است که چندین نوع رژیم غذایی باعث افزایش طول عمر می‌شوند. یکی از روش‌های ثابت شده برای افزایش طول عمر […]
سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از سبزیجات سبز و نارنجی به عنوان منبع اصلی ویتامین D نام برد. تیرنگ نیستانی، در گفتگو با گشت و گذار، با عنوان این مطلب که سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند، گفت: منبع اصلی دریافت ویتامین D منابع گیاهی همانند غلات و منابع […]
مربیان باشگاه ها اجازه ندارند رژیم غذایی تجویز کنند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به ارائه برنامه رژیم غذایی از سوی مربیان باشگاهی واکنش نشان داد و گفت: این قبیل افراد اجازه چنین کاری ندارند. به گزارش گشت و گذار، زهرا عبداللهی، با تاکید بر اینکه غذا یکی از مهم‌ترین نیازهای بشر است، کار و وظیفه اصلی رژیم درمانگران و کارشناسان […]
