حافظه
فشارخون بالا منجر به زوال حافظه می شود
محققان دریافتند فشارخون بالا با ایجاد تداخل در سیستم مدیریت دفع ضایعات مغز در بروز مشکلاتی نظیر بیماری آلزایمر تاثیر دارد. به گزارش گشت و گذار، یافته ها نشان می دهد فشارخون موجب سفتی و از دست رفتن قابلیت ارتجاعی عروق خونی شده که در نتیجه مانع از پاکسازی مولکول های زائد و اضافی از […]
تاثیر خواب کم یا زیاد بر عملکرد شناختی افراد
به گفته محققان، خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیش از ۹ ساعت می تواند بر عملکرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واکنش به شیوه منفی تاثیر گذارد. به گزارش گشت و گذار، در این مطالعه، محققان دانشگاه کالج لندن داده های حدود ۴۰۰ هزار شرکت کننده از بریتانیا و داده های مربوط […]
ورزش به تقویت حافظه بیماران نارسایی قلبی کمک می کند
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افراد جوان و تحصیلکرده مبتلا به نارسایی قلبی که تناسب اندام بهتری دارند به میزان کمتری با احتمال اختلال شناختی روبرو هستند. به گزارش گشت و گذار، مطالعات محققان دانشگاه رم تورورگاتا ایتالیا نشان می‌دهد بیماران قلبی که به طور منظم ورزش می‌کنند و تناسب اندام بهتری دارند کمتر […]
روش های بهبود حافظه را بشناسید
برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت. به گزارش گشت و گذار، اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه‌های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد. متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه می‌کنند: -داشتن تحرک جسمی […]
تحریک الکتریکی به تقویت حافظه کمک می کند
مطالعه اخیر نشان می دهد تحریک الکتریکی مغز موسوم به NMES می تواند موجب بهبود حافظه افراد شود. به گزارش گشت و گذار، فرآیند تحریک الکتریکی افراد در دهه ۷۰ عمر موجب می‌شود که افراد این رده سنی از لحاظ مهارت‌های حافظه همانند یک جوان ۲۰ ساله عمل کنند. تحریک الکتریکی عمدتاً فرآیندی است که […]
التهاب مزمن میانسالی علت بروز مشکلات شناختی در سالمندی
مطالعه اخیر نشان می دهد افراد میانسالی که از التهاب مزمن رنج می برند در سنین سالمندی می توانند مبتلا به مشکلات حافظه و فکری شوند. به گزارش گشت و گذار، التهاب مزمن یک نوع التهاب با درجه پایین است که برای ماه ها یا حتی سال ها در بدن باقی می ماند. این عارضه […]
تقویت حافظه با فعالیت فیزیکی
طبق نتایج جدید، تحرک فیزیکی علاوه بر بدن و مغز، برای افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف هم سودمند است. به گزارش گشت و گذار، غالبا در افراد با افزایش سن، مهارت های فکری و حافظه هم کاهش می یابد. اختلال شناختی خفیف شدت کمتری نسبت به دمانس (زوال عقل) دارد. اما محققان معتقدند اختلال […]
دیابت به سلامت مغز آسیب می رساند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مسن مبتلا به دیابت با مشکلاتی در زمینه فکر کردن و حافظه مواجه هستند. به گزارش گشت و گذار، محققان مشاهده کردند در طول ۵ سال مطالعه، شرکت کنندگان مبتلا به دیابت شاهد روند کاهش در حافظه و فصاحت کلامی بودند. محققان دانشگاه تاسمانیا استرالیا با استفاده از اسکن […]
تاثیر «یوگا» بر تقویت مغز سالمندان
طبق نتایج یک تحقیق، زنان مسنی که یوگا کار می کنند دارای ضخامت بیشتر در نواحی مغزی درگیر در حافظه و توجه هستند. به گزارش گشت و گذار، محققان دریافتند حتی در مقایسه با زنان سالم و پرتحرک همسن و سال، معمولا در زنان یوگاکار قشر پیشانی سمت چپ مغز دارای ضخامت قشری بیشتری بود. […]
راهکارهای ساده تقویت حافظه را بشناسیم
یک کارشناس آموزشی، راهکارهای ساده تقویت حافظه را تشریح کرد و گفت: تقویت حافظه کوتاه‌مدت به ذهن کمک می‌کند تا اطلاعات جدید سریع‌تر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا بکار گرفته شوند. به گزارش گشت و گذار، مرتضی جاوید، با بیان اینکه برای مدیریت اطلاعات و فراموش نشدن جزئیات روزانه، انجام برخی […]
ارتباط هورمون استرس با عملکرد بد حافظه افراد مسن
مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسن با میزان بالاتر از حد میانگین هورمون استرس موسوم به «کورتیزول» دارای حافظه مبهم تری هستند. به گزارش گشت و گذار، مطالعه بیش از ۲۰۰۰ فرد بزرگسال مشخص کرد افراد دارای میزان نسبتا بالا هورمون کورتیزول در خون شان در تست های حافظه عملکرد بدتری داشتند. همچنین مشخص […]
