خواب
کم خوابی عملکرد مغز را تا یک هفته مختل می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیش از یک هفته طول می کشد تا مغز به سرعت نرمال خود پس از دوره های کم خوابی بازگردد. به گزارش گشت و گذار به نقل از اوری دی هلث، محققان دانشگاه کراکو لهستان هشدار می‌دهند که تأثیرات کم خوابی بر توجه و توانایی پردازش شناختی مغز […]
تاثیر آپنه خواب در کودکان بر فشارخون و سلامت قلب
بر اساس اعلام انجمن قلب آمریکا، آپنه انسدادی خواب که نوعی اختلال تنفسی در خواب است، در کودکان و نوجوانان شایع بوده و ممکن است با افزایش فشارخون و تغییر در ساختار قلب همراه باشد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال اکسپرس، «کاریزا بیکر اسمیت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه توماس جفرسون […]
ورزش بیشتر بدون در نظر گرفتن وزن از اختلال خواب پیشگیری می کند
تحقیقات نشان داد که ورزش بیشتر، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال اختلال خواب را در شرکت کنندگان کاهش می دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از اوری دی هلث، آپنه خواب یک اختلال جدی خواب است که با مشکلات قابل توجه برای سلامت از جمله افزایش خطر مرگ و میر مرتبط است. […]
اختلال در خواب احتمال مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد
به گفته محققان، آپنه خواب (اختلال در خواب) خطر مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از هلث دی نیوز، تحقیقات جدید نشان می‌دهد آپنه خواب که در آن مجراهای هوایی فرد در طول خواب بارها مسدود شده و باعث قطع تنفس می‌شود، ممکن است خطر ابتلاء […]
آپنه شدید خواب به عروق اصلی خون آسیب می رساند
طبق تحقیقات جدید، آپنه خواب شدید (اختلال خواب) با تغییرات عمده ای در شریان های اصلی در ارتباط است و می تواند روند پیری عروق را تسریع کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیسن نت، دانشمندان قبلاً می‌دانستند که پیری عروق نقش زیادی در بیماری‌های قلبی عروقی دارد. آپنه خواب که حدود […]
بی خوابی های شبانه برای سلامت روان خطرناک است
یک مطالعه جدید تایید می کند که فقط چند شب بی خوابی می تواند آسیب بزرگی بر سلامت روان بگذارد. به گزارش گشت و گذار به نقل از هلث دی، «صومی لی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه فلوریدا جنوبی، در این باره می‌گوید: «بسیاری از ما فکر می‌کنیم که می‌توانیم کم خوابی‌هایمان را آخر هفته‌ها […]
پیاده روی تند آسیب های ناشی از بی خوابی را از بین می برد
مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی سریع می تواند آسیب ناشی از کم خوابی را در افراد دچار اختلالات بی خوابی برطرف کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی میل، محققان دانشگاه سیدنی به مدت ۱۱ سال میزان ورزش و خواب ۳۸۰ هزار بریتانیایی را تحت نظر داشتند. محققان دریافتند […]
ساعات کار طولانی مدت منجر به بروز بیماری قلبی می شود
طبق برآورد سازمان بهداشت جهانی، در سال ۲۰۱۶، ۳۹۸ هزار نفر بر اثر سکته مغزی و ۳۴۷ هزار نفر بر اثر بیماری قلبی در نتیجه حداقل ۵۵ ساعت کار در هفته فوت کردند. به گزارش گشت و گذار به نقل از هلث سایت، طبق همین گزارش، بین سال‌های ۲۰۰۰ و ۲۰۱۶، تعداد مرگ و میر […]
تاثیر داروی دیابت در بیماران کرونایی/مواد خوراکی ممنوعه قبل خواب
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش گشت و گذار، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده‌اند: تأثیر داروی دیابت در مقابله با […]
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد
برای پیشگیری از چاقی، قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز شود. به گزارش گشت و گذار به نقل از زی نیوز، چاقی به یک خطر مهم برای سلامتی تبدیل شده است. با وجود محدودیت‌های کرونایی، افراد بیشتر در خانه می‌مانند و زندگی کم تحرکی را تجربه می‌کنند که به هیچ وجه […]
گوش دادن به موسیقی موجب بروز اختلال در خواب می شود
اکثر مردم در طول روز و غالباً نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می دهند تا آرامش بیابند. اما تحقیقات نشان می دهد این کار منجر به بروز اختلال خواب می شود. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه بایلور تکزاس آمریکا، رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب […]
علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد
مطالعات نشان می دهد که مشکل در به خواب رفتن، در مقایسه با سایر الگوهای بی خوابی، اصلی ترین علامت بی خوابی است که می تواند اختلال شناختی را در ۱۴ سال بعد پیش بینی کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، نتایج مطالعه حدود ۲۵۰۰ نفر نشان می‌دهد که داشتن […]
