روزه داری
توصیه های طب سنتی برای ماه مبارک رمضان
در ماه رمضان سردرد سراغتان می‌آید؟ خیلی‌ها همیشه از درد معده در ماه رمضان شکایت دارند و دلیلش را نمی‌دانند. مطمئن باشید اگر به توصیه‌های طب سنتی در وعده افطار و سحر توجه کنید، کوچک‌ترین مشکلی در ماه رمضان برایتان پیش نمی‌آید. *مزاجتان را بشناسد تا روزه گرفتن برایتان راحت‌تر شود کارشناسان طب سنتی می […]
۴ خطری که بیماران دیابتی را تهدید می کند
متخصص طب سنتی، شرایط روزه گرفتن بیماران دیابتی و خطراتی که این بیماران را تهدید می کند، تشریح کرد. ناصر رضایی پور در گفتگو با گشت و گذار در خصوص بیماران دیابتی که روزه می‌گیرند گفت: چهار خطر عمده که بیماران دیابتی را در روزه‌داری تهدیدمی‌کند، شامل حملات اُفت قند خون، افزایش قند خون، کُمای […]
ضرورت نوشیدن حداقل ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر
عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، بر ضرورت نوشیدن ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر تاکید کرد. به گزارش گشت و گذار، سیده زهرا شریعت پناهی، یبوست را یکی از مشکلات بسیار شایع در ماه رمضان به دلیل کاهش دریافت مایعات عنوان کرد و گفت: بهترین راهکار برای پیشگیری […]
مصرف کدام گروه‌های غذایی برای روزه داران لازم است
تغذیه صحیح تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص کووید ۱۹ دارد. به گزارش گشت و گذار، از آنجایی که تغذیه صحیح تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها به خصوص کووید ۱۹ دارد، با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و […]
روزه خود را چگونه افطار کنیم/توصیه های غذایی سحر
یک متخصص تغذیه بالینی، به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و در مورد خوردنی های افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش گشت و گذار، مینا عبداللهی، با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان با رعایت اصول صحیح تغذیه می‌توان روزه‌داری صحیح توأم با ارتقای سطح سلامت […]
روزه داران از پرخوری در افطار و سحر بپرهیزند
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: پرخوری و روی هم خوری در وعده افطار و سحر عامل ضعف معده در انجام عمل هضم است. به گزارش گشت و گذار، نفیسه حسینی یکتا مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان، توصیه‌هایی را بر مبنای آموزه‌های […]
روزه داران از پر خوری در افطار و سحر بپرهیزند
مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: پر خوری و روی هم خوری در وعده افطار و سحر عامل ضعف معده در انجام عمل هضم است. به گزارش گشت و گذار، نفیسه حسینی یکتا مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان، توصیه‌هایی را بر […]
روش هایی برای کاهش عطش روزه داران/نوشیدنی های افطار
یک متخصص طب سنتی روش‌هایی را برای کاهش عطش و حرارت بدن در طول روز به روزه داران توصیه کرد. ناصر رضایی پور در گفتگو با گشت و گذار، گفت: در طول روزه‌داری نیز روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد که بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب، اسپری کردن گلاب خنک در […]
تغذیه نوجوانان روزه دار چگونه باشد/اهمیت مصرف ویتامین ها
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با تغذیه نوجوانان روزه دار در ماه مبارک رمضان نکاتی را متذکر شد. به گزارش گشت و گذار، زهرا عبداللهی، با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای روزه داری در شرایط خاص و گروه‌های ویژه، افزود: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند […]
بهترین زمان ورزش کردن در ماه رمضان/توصیه های پزشکی را جدی بگیرید
مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان است. به گزارش گشت و گذار، علی مظاهری نژاد، افزود: ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه‌ای یافته و می‌تواند […]
