روزه داری
سحری به عنوان یک وعده کامل مصرف شود
یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم پرهیز روزه داران دیابتی از مصرف غذاهای قندی، بر مصرف غذاها و سبزیجات آب پز تاکید کرد. محمد کشاورز، متخصص تغذیه در گفتگو با گشت و گذار، در خصوص تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان و لزوم مصرف وعده سحری گفت: برای وعده سحر دو گستره از […]
روزه داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند
یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران مبتلا به دیابت باید در این ایام مواد قندی را حذف و نشاسته ها را جایگزین آن کنند. برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه در گفتگو با گشت و گذار، درباره تغذیه روزه داران مبتلا به فشار خون بالا توضیح داد: این افراد باید با نظر پزشک روزه بگیرند و در […]
نوجوانان از مصرف لبنیات و مواد مغذی غافل نشوند
یک متخصص تغذیه در توصیه به نوجوانان در ایام ماه مبارک رمضان، بر لزوم مصرف لبنیات و نشاسته ها برای پیشگیری از ضعف بدن و بیماری ها تاکید کرد. برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه و مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت و گو با گشت و گذار در خصوص تغذیه سالم برای نوجوانان در ایام […]
سحری چای نخورید/ نوشیدنی‌های جایگزین برای روزه‌داران
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر این که به هیچ عنوان چای‌های وارداتی و دارای اسانس و رنگ را مصرف نکنید، گفت: حتی چای طبیعی هم برای سحری گزینه مناسبی نیست و منجر به دفع آب از بدن و عطش می‌شود. رضا منتظر، متخصص طب سنتی، به گشت و گذار گفت: در مورد چای […]
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد. محمدعلی کشاورز، در گفتگو با گشت و گذار، در خصوص تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: افراد روزه دار باید در وعده‌های سحر و افطار تعادل را رعایت کرده و از پرخوری پرهیز […]
بیماران روزه دار چگونه دارو بخورند
همزمان با فرارسیدن ماه رمضان، بیماران باید با نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه‌داری برای جلوگیری از ایجاد مشکلات احتمالی آشنا شده و به توصیه‌هایی در این زمینه توجه کنند. به گزارش گشت و گذار، بنا بر اعلام ستاد مرکزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، افرادی که در دوران بارداری، شیردهی […]
ماه رمضان چگونه افطار کنیم/ غذاهای سحری
همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، عادات غذایی روزه داران نیز دستخوش تغییر می شود که این مسئله بعضا با پر خوری نیز همراه است. اما، متخصصین تغذیه بر رعایت دستور غذایی در افطار و سحر تاکید دارند. به گزارش گشت و گذار، چند ساعت روزه داری باعث می‌شود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی […]
تغذیه و خواب صحیح در ماه مبارک رمضان/ پاکسازی سلول‌ها با روزه
یک متخصص طب سنتی گفت: روزه نه تنها به بافت‌های بدن آسیب نمی‌رساند بلکه درمان بسیاری از بیماری‌ها را نیز موجب می‌شود و روش خوبی برای پاکسازی سلول‌ها از مواد زاید است. یک متخصص آسیب‌شناسی و محقق طب سنتی در گفتگو با گشت و گذار درباره روزه در فصل گرم و تأثیر آن بر افراد […]
