رژیم غذایی
در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم
محققان عنوان می کنند مصرف مواد خوراکی درست و مناسب در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به افزایش فواید دارو کمک می کند. به گزارش گشت و گذار، آنتی بیوتیک ها برای مقابله با عفونت های باکتریایی در بدن تجویز می شوند. اما مصرف آنها همراه با غذاها و مواد خوراکی مناسب به کاهش عوارض […]
تاثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پروتئین بیشتر موجب کاهش ریسک ناتوانی در سالمندان شده و به آنها کمک می کند تا به مدت طولانی تری زندگی مستقل داشته باشند. به گزارش گشت و گذار، به گفته محققان دانشگاه نیوکاسل بریتانیا، پروتئین رژیم غذایی روند از بین رفتن توده های عضلانی را با […]
در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهای بخوریم
محققان عنوان می کنند مصرف مواد خوراکی درست و مناسب در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به افزایش فواید دارو کمک می کند. به گزارش گشت و گذار، آنتی بیوتیک ها برای مقابله با عفونت های باکتریایی در بدن تجویز می شوند. اما مصرف آنها همراه با غذاها و مواد خوراکی مناسب به کاهش عوارض […]
ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش در طول درمان سرطان و بعد از آن موجب بهبود کیفیت زندگی، تناسب اندام و عملکرد فیزیکی فرد بیمار می شود. به گزارش گشت و گذار، «برایان فوچت»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید: «در مجموع ورزش استقامتی، ورزش هوازی، یا تلفیق هردو، […]
رژیم غذایی گیاهی به مقابله با دیابت نوع۲ کمک می کند
به گفته محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به کاهش دیابت نوع۲ کمک کند. به گزارش گشت و گذار، به گفته محققان دانشگاه لندن، رژیم غذایی گیاهی علاوه بر بهبود سلامت بدن، موجب کاهش فاکتورهای پرخطر ابتلا به دیابت نوع۲ و بیماری های قلبی می شود. […]
تغذیه ناسالم مادران باردار سلامت قلب کودک را به خطر می اندازد
تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد رژیم غذایی نامناسب در طول بارداری عوارض وخیمی برای سلامت قلب کودک در آینده دارد. به گزارش گشت و گذار، دانشمندان مرکز سلامت دانشگاه وایومینگ آمریکا سلامت قلب بچه بابون های در حال رشدی که مادرشان در طول بارداری تغذیه نامناسب داشتند را مورد مطالعه قرار دادند. آنها دریافتند قلب […]
رژیم غذایی حاوی سبزیجات به پیشگیری از نابینایی کمک می کند
طبق نتایج آخرین تحقیقات، مصرف سبزیجات پربرگ سبز تیره می تواند به پیشگیری از بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا، علت اصلی نابینایی، کمک کند. به گزارش گشت و گذار، در این مطالعه محققان موسسه تحقیقاتی وستمید استرالیا به بررسی بیش از ۲۰۰ فرد بزرگسال استرالیایی در یک دوره ۱۵ ساله پرداختند. نتایج مطالعات آنها نشان داد […]
توصیه های برای داشتن دوره سالمندی سالم تر
فاکتورهای متعددی نظیر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی و همچنین غربالگری های سلامت بر چگونگی روند پیری ما تاثیر دارند. به گزارش گشت و گذار، موسسه ملی پیری ایالات متحده برای داشتن روند پیری سالم تر توصیه های را مطرح می کند: – ورزش منظم: مطالعات نشان داده اند افرادی که ورزش می کنند غالبا […]
مصرف فست فودها ریسک افسردگی را افزایش می دهد
به گفته محققان، بین رژیم غذایی و افسردگی رابطه قوی ای وجود دارد. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه جیمز کوک استرالیا دریافتند رژیم غذایی بد نظیر مصرف فست فود می تواند فرد را در معرض ریسک بالا ابتلا به افسردگی قرار دهد. محققان به بررسی ارتباط بین افسردگی و رژیم غذایی در مردم […]
مصرف فست فود ریسک افسردگی را افزایش می دهد
به گفته محققان، بین رژیم غذایی و افسردگی رابطه قوی ای وجود دارد. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه جیمز کوک استرالیا دریافتند رژیم غذایی بد نظیر مصرف فست فود می تواند فرد را در معرض ریسک بالا ابتلا به افسردگی قرار دهد. محققان به بررسی ارتباط بین افسردگی و رژیم غذایی در مردم […]
تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است
محققان با بررسی مصرف مکمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیش از ورزش بر تراکم استخوان و استحکام آنها تاثیر دارد. به گزارش گشت و گذار، محققان همچنین دریافتند حتی بعد از توقف فعالیت های ورزشی، موش ها مادامیکه رژیم غذایی غنی از مواد معدنی مصرف می کردند استحکام استخوان هایشان […]
تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی
با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود. به گزارش گشت و گذار، آکادمی رژیم غذایی و تغذیه آمریکا به افراد سالمند توصیه می کند که مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی شان لحاظ کنند: – مصرف زیاد سبزیجات برگدار سبز نظیر اسفناج و سبزیجات نارنجی نظیر هویج؛ – مصرف […]
