میوه اووکادو
معرفی چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا
وقتی صحبت از یک رژیم غذایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول می شود، چربی های اشباع نشده راهکار اساسی هستند. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی اکسپرس، برخلاف چربی‌های اشباع که کلسترول بد LDL را افزایش می‌دهند، چربی اشباع نشده تأثیر مثبتی بر کلسترول LDL دارد که به کاهش خطر حمله […]
مکمل خوراکی طبیعی موجب تسکین اضطراب می شود
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مکمل خوراکی طبیعی موجب کاهش اضطراب در موش ها می شود. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، محققان مشاهده کردند که ماده گیاهی موسوم به بتاسیتوسترول، هم به تنهایی و هم در ترکیب با داروی ضدافسردگی در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است. به گفته […]
ترکیب موجود در آووکادو به درمان لوسمی کمک می‌کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در آووکادو ممکن است مسیری برای درمان بهتر سرطان خون (لوسمی) باشد. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی، دکتر «پال اسپاگنولو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گولف کانادا، در این باره می‌گوید: «این ترکیب آنزیمی را هدف قرار می‌دهد که دانشمندان برای […]
مصرف روزانه «آووکادو» موجب حفظ سلامت روده می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند. به گزارش گشت و گذار، آووکادو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی و چربی‌های اشباع نشده است. «شارون تامسون» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که خوردن آووکادو به ایجاد […]
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی مصرف روزانه آووکادو موجب بهبود توانایی تمرکز و توجه در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود. به گزارش گشت و گذار، در این مطالعه محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا به مدت ۱۲ هفته وعده غذایی روزانه ۸۴ فرد بزرگسال چاق یا دارای اضافه وزن را تأمین […]
آووکادو و پیشگیری از دیابت/ کاهش ریسک بیماری قلبی با مصرف حبوبات
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش گشت و گذار، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: اشعه سی تی اسکن […]
خوردن «آووکادو» به پیشگیری از دیابت کمک می کند
طبق نتایج مطالعاتی، مصرف «آووکادو» به پیشگیری از دیابت کمک می کند. به گزارش گشت و گذار، برای اولین بار محققان دریافتند ترکیب موجود در میوه آووکادو می تواند از فرآیندهای سلولی که معمولا منجر به دیابت می شوند، پیشگیری نماید. در این تحقیق، محققان دانشگاه گولف کانادا دریافتند این ماده بدون عوارض جانبی برای […]
آووکادو و کاهش کلسترول بد/ افزایش سرطان های لوزالمعده و کلورکتال
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش گشت و گذار، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ارتباط قرارگیری مادر در […]
تاثیر مصرف پرتقال و آووکادو در کُندکردن روند پیری
افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد. به گزارش گشت و گذار، به گفته محققان برخی گزینه‌های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و خواب کافی می‌توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند. […]
فواید مواد خوراکی حاوی پتاسیم بر سیستم عصبی و قدرت عضلات
نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد پتاسیم به عنوان یکی از هفت مواد معدنی ضروری بدن انسان موجب کاهش ریسک مرگ و میر تا ۲۰ درصد می شود. به گزارش گشت و گذار، پتاسیم به عنوان سومین ماده معدنی است که به وفور در بدن یافت می‌شود و به تنظیم مایعات بدن، انقباض ماهیچه‌ها، و […]
کاهش وزن با مصرف «آووکادو» و تخم مرغ
متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند. به گزارش گشت و گذار، شاید کاهش وزن با مصرف مواد خوراکی پرچرب و پرکربوهیدرات عجیب به نظر برسد اما در ادامه به برخی از این مواد خوراکی که به لاغری کمک می کنند اشاره می شود: آووکادو آووکادو منبع غنی چربی […]
