وزنه برداری
تاثیر کلم در مقابله با کبدچرب/وزنه برداری و کاهش ابتلا به آلزایمر
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش گشت و گذار، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: مصرف انواع کلم با بیماری […]
وزنه برداری از مغز در مقابل بیماری آلزایمر محافظت می کند
محققان استرالیایی پی بردند وزنه برداری می تواند از مغز در مقابل بیماری آلزایمر محافظت کند. به گزارش گشت و گذار، دانشمندان دانشگاه سیدنی استرالیا عنوان کردند شش ماه ورزش وزنه برداری به حفاظت از بخش‌های از مغز که در برابر بیماری آلزایمر آسیب پذیر هستند کمک می‌کند، بطوریکه روند این بیماری را کُند کرده […]
عضلات قوی موجب طول عمر بیشتر می شود
محققان دریافتند عضلات پرقدرت می تواند طول عمر را افزایش دهد. به گزارش گشت و گذار، مطالعه نشان می‌دهد قدرت به توانایی ایجاد نیرو و سرعت و هماهنگ کردن حرکات بستگی دارد. «کلودیو گیل آروخو»، سرپرست تیم تحقیق از کلینیک پزشکی ورزش در برزیل، در این باره می‌گوید: «بلندشدن از صندلی در دوره سالمندی و […]
«وزنه زدن» ریسک سکته قلبی را کاهش می‌دهد
یک پژوهش تازه نشان می‌دهد «وزنه زدن» به میزان کمتر از یک ساعت در هفته خطر حمله قلبی را ۴۰ تا ۷۰ درصد کاهش می‌دهد اما ادامه این فعالیت بیش از یک ساعت فایده خاصی نخواهد داشت. به گزارش گشت و گذار به نقل از ساینس دیلی یک پژوهش تازه در دانشگاه دولتی آیووا نشان […]
