چربی
خوردن روزانه گردو موجب کاهش کلسترول بد می شود
محققان دریافتند گنجاندن گردو در رژیم غذایی کلسترول کل را کاهش داده و سطح کلسترول بد موسوم به LDL را هم کاهش می دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان بیمارستان بارسلونا اسپانیا پس از یک مطالعه ۲ ساله دریافتند شرکت کنندگانی که روزانه حدود نصف فنجان گردو مصرف […]
استاتین ها موجب کاهش انرژی و افزایش خستگی می شوند
محققان دریافتند افرادی که از استاتین ها استفاده می کنند، افزایش سطح خستگی، به ویژه پس از ورزش را گزارش کرده اند. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی اکسپرس، استاتین ها گروهی از داروها هستند که می‌توانند سطح کلسترول بد (LDL) را در خون کاهش دهند. در یک مطالعه بالینی تصادفی، محققان […]
مکمل های “نیاسین” برای کاهش کلسترول مفید است
مکمل های نیاسین مدتی است که در زمینه انواع بیماری ها مفید هستند. برخی از آنها به قدری قوی هستند که گفته می شود به طور طبیعی و بدون خطر سطح کلسترول را کاهش می دهند. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی اکسپرس، نیاسین، یکی از ویتامین‌های B محلول در آب است، […]
آب گوجه فرنگی در کاهش کلسترول موثر است
اثبات شده است که آب گوجه فرنگی در کاهش کلسترول موثر است. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی اکسپرس، محققان دانشگاه پزشکی چین در تایوان، فواید سلامت مصرف لیکوپن، ماده شیمیایی گیاهی که بیشتر در میوه های قرمز یافت می شود را مورد بررسی قرار دادند. در این آزمایش، به ۲۵ شرکت […]
چربی بدن موجب کاهش ماده خاکستری مغز می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از انواع چاقی منجر به کاهش ماده خاکستری مغز می شود و ارتباط آن با خطر زوال عقل و سکته مغزی را نشان می دهد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال نیوز، مطالعه جدید محققان دانشگاه استرالیای جنوبی ارتباط بین چربی بدن و […]
کلسترول خوب از کبد محافظت می کند
نتایج یک مطالعه نشان داد که HDL۳ (کلسترول خوب) موجود در روده از کبد در برابر التهاب محافظت می کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از زی نیوز، محققان نوعی “کلسترول خوب” را شناسایی کرده اند که با جلوگیری از سیگنال‌های التهابی تولید شده توسط باکتری‌های معمول روده، از کبد محافظت می‌کند. لیپوپروتئین […]
ارتباط رژیم غذایی چرب و بروز پلاک های چربی در عروق خونی
رژیم غذایی پرچرب موجب بروز پلاک های چربی در عروق خونی و بیماری تصلب شرایین می شود. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال نیوز، مدت هاست که مشخص شده یک رژیم غذایی پرچرب می‌تواند منجر به گرفتگی عروق شود، اما محققان اخیراً شروع به بررسی جزئیات این موضوع کرده اند. یک مطالعه […]
رژیم غذایی پُر پروتئین با کاهش چربی دورکمر همراه است
کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن دچار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است. به گزارش گشت و گذار به نقل از اکسپرس، اگرچه کاهش وزن پایدار اغلب یک روند آهسته است، اما مصرف پروتئین در هر روز می‌تواند تأثیرات مفیدی در این زمینه داشته باشد. […]
رژیم غذایی مملو از قند و چربی منجر به بیماری پسوریازیس می شود
مطالعات نشان داده است که خوردن زیاد قند یا غذاهای غنی از چربی که به رژیم غذایی غربی معروف هستند می تواند برای سلامتی مضر باشد. به گزارش گشت و گذار به نقل از هلث سایت، داشتن یک رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند و چربی باعث عدم تعادل در میکروبیوم های روده می‌شود که […]
ارتباط مصرف غذاهای سرخ کرده با مرگ قلبی ناگهانی
تحقیق جدید نشان می دهد بین رژیم های مختلف غذایی و خطر مرگ قلبی ناگهانی ارتباط وجود دارد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال نیوز تودی، در مطالعه حاضر محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می‌کنند و بیماری عروق کرونر ندارند، با خطر مرگ ناگهانی قلبی روبرو هستند. […]
مصرف صبحگاهی شکلات به چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کند
به گفته دانشمندان، در حالی که یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای داشتن یک سبک زندگی سالم توصیه می شود، خوردن شکلات در صبح می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش گشت و گذار به نقل از هلث سایت، نتایج مطالعه محققان دانشگاه مورسیا اسپانیا نشان داد که مصرف مقدار غلیظ شکلات […]
تشخیص کلسترول بالا از روی چشم ها
کلسترول بالا عمدتا به دلیل اضافه وزن، خوردن بیش از حد غذای چرب، ورزش نکردن کافی و همچنین سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی ایجاد می شود، اما می تواند ارثی هم باشد. به گزارش گشت و گذار به نقل از دیلی اکسپرس، نگران کننده ترین نکته در مورد این مشکل، شهرت آن به عنوان […]
