خواب مورد نیاز کودکان در هر سنی چقدر است

به گزارش گشت و گذار، به گفته محققان کودکان در هر سنی به میزان خواب مشخصی نیاز دارند که دستورالعمل آن به شرح زیر است:

– نوزادان (۴ تا ۱۲ ماهگی): ۱۲ تا ۱۶ ساعت در طول شبانه روز.

– کودکان نوپا (۱ تا ۲ سال): ۱۱ تا ۱۴ ساعت.

– پیش از رفتن به مدرسه (۳ تا ۵ سال): ۱۰ تا ۱۳ ساعت.

– سنین ابتدایی (۶ تا ۱۲ سال): ۹ تا ۱۲ ساعت.

– نوجوانی (۱۳ تا ۱۸ ساعت): ۸ تا ۱۲ ساعت.