تغذیه سالم
تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود
محققان عنوان می کنند غذاخوردن دسته جمعی تاثیر شدیدی بر افزایش مصرف غذا در مقایسه با تنهایی غذاخورن دارد. به گزارش گشت و گذار، اگر قصد کاهش مصرف غذای روزانه تان را دارید بهتر است تنها غذا بخورید چراکه تحقیق جدید محققان دانشگاه بیرمینگام بریتانیا نشان می دهد افراد در کنار خانواده و دوستان شان […]
مصرف بالای فست فود بین ۵۰درصدایرانیان/ ۴۹ درصد مردم تحرکی ندارند
بررسی وضعیت تغذیه و ورزش مردم در سال ۹۶ نشان می دهد که ۴۸.۹ درصد مردم هیچ ورزشی در طول سال انجام نداده اند و از آن طرف مصرف فست فود در بین ۴۸ درصد مردم فراگیر بوده است. به گزارش گشت و گذار، آمارگیری از فرهنگ رفتاری خانوار در دو بخش الگوی تغذیه و […]
ناامنی غذایی در ۸ استان کشور/مهم ترین عامل مرگ و میر در ایران
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: مراجعین به مراکز خدمات جامع سلامت، باید خدمات مشاوره را از کارشناسان تغذیه مستقر در مراکز دریافت کنند. به گزارش گشت و گذار، زهرا عبداللهی، در بازدید از مراکز خدمات جامع سلامت، آموزش‌های کارشناسی به زبان‌های بومی و محلی را از بهترین تکنیک‌های ارتقای سواد تغذیه‌ای در […]
سبک زندگی سالم خطر ژنتیکی ابتلا به زوال عقل را تعدیل می کند
یافته های تحقیقاتی نشان می دهد سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی ابتلا به دمانس (زوال عقل) را تعدیل و بی اثر نماید. به گزارش گشت و گذار، نتایج مطالعات محققان دانشگاه اکستر انگلستان نشان می دهد ریسک ابتلا به زوال عقل در افراد دارای ریسک ژنتیکی بالا که سبک زندگی سالمی دارند در […]
سبک زندگی سالم برای کاهش ریسک زوال عقل
سازمان بهداشت جهانی در گزارش اخیر خود دستورالعمل های جدیدی را برای کاهش ریسک زوال عقل توصیه کرد. به گزارش گشت و گذار، طبق گزارش جدید سازمان بهداشت جهانی، سبک زندگی سالم شامل ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل، اجتناب از استعمال سیگار، پرهیز از مصرف مشروبات الکلی و کنترل وزن، و تمارین شناختی […]
۶ راه برای داشتن زندگی سالم تر
انجمن قلب آمریکا عنوان می کند هر فرد می تواند با ایجاد برخی تغییرات جزئی، زندگی سالم تری داشته باشد. به گزارش گشت و گذار، روش‌ها و شیوه‌های رسیدن به زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد که در مسیر زندگی با نشاط و آرامش بیشتری حرکت کنید و زندگی فردی و اجتماعی موفقی داشته […]
مسافران در استفاده از خوراکی های محلی دقت کنند
یک متخصص تغذیه گفت: به دلیل عدم تناسب بدن با مواد تشکیل دهنده غذاهای محلی، احتمال مسمومیت در افراد وجود دارد ومسافران باید نسبت به مصرف آن این مواد دقت داشته باشند. سید ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با گشت و گذار، در خصوص تغذیه سالم در ایام نوروز گفت: در این ایام بسیاری […]
پرهیز از مصرف آجیل های کهنه
یک متخصص تغذیه با تاکید بر پرهیز مردم از استفاده از آجیل های کهنه گفت: مردم به دلایل اقتصادی از این تنقلات استفاده نکنند چراکه احتمال فساد و وجود رنگ های غیرمجاز در آنها وجود دارد. سید ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با گشت و گذار، با توضیح درباره تغذیه سالم به ویژه در […]
تاثیر تغذیه و ورزش بر کاهش عوارض سرطان پروستات
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش و تغذیه سالم می تواند با عوارض جانبی نظیر هورمون درمانی برای سرطان پروستات مقابله کند. به گزارش گشت و گذار، «درمان محرومیت از آندروژن» موجب توقف ترشح تستوسترون و سایر هورمون‌های مردانه که عامل رشد سرطان پروستات هستند، می‌شود. به گفته محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، توقف این هورمون‌ها […]
راه های کنترل فشارخون را بشناسید
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، فشارخون بالا کنترل نشده بسیار خطرناک است و حتی می تواند منجر به مرگ شود. به گزارش گشت و گذار، انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند: – از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید. – با پزشک تان برای ایجاد طرحی […]
کاهش حملات صرع با رژیم غذایی کتوژنیک
مطالعه اخیر نشان می دهد افزایش کتون های خون می تواند بدون محدودیت در رژیم غذایی و با استفاده از مکمل کتوژنیک به کاهش حملات صرع کمک کند. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه ساوت فلوریدا آمریکا با مطالعه بر روی موش ها دریافتند رژیم غذایی کتوژنیک علاوه بر کمک به کاهش وزن و […]
استفاده از غلات حجیم شده موجب اختلال در رشد کودکان
یک متخصص تغذیه گفت: چیپس و غلات حجیم شده با پر کردن حجم معده و محروم کردن فرد از مصرف غذاهای مفید، موجب اختلال در رشد کودکان می شود. سید علی کشاورز متخصص تغذیه در گفتگو با گشت و گذار درخصوص عوارض استفاده چیپس و اسنک های پف شده گفت: این دسته از خوراکی ها […]
