ورزش
چاقی موجب کوتاهی طول عمر می شود
مطالعه وزن و طول عمر بیش از 6000 نفر به مدت 4 سال این نظریه را تقویت می کند که اضافه وزن موجب مرگ زودهنگام می شود. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه بوستون عنوان می کنند چاقی با ۲۷ درصد احتمال افزایش مرگ در طول مدت مطالعه مرتبط بود. افراد چاق با شاخص […]
سبک زندگی ناسالم عامل شیوع سرطان روده
نتایج بررسی ها نشان می دهد سرطان روده در بین افراد دارای عادات ناسالم زندگی شیوع بیشتری دارد. به گزارش گشت و گذار، به خوبی مشخص شده است که عادات ناسالم زندگی نظیر سیگار کشیدن و نوشیدن الکل، منجر به بروز بیماری های مختلفی می شود. تحقیق جدید تایید می کند افرادی که بیشتر ورزش […]
تاثیر ورزش های ساده تنفسی بر کاهش ریسک ابتلا به فشارخون
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمارین تنفسی به زودی تبدیل به یک شیوه موثر پیشگیرانه در مقابل فشارخون بالا خواهند شد. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه ملبورن استرالیا با استفاده از یک مدل حیوانی دریافتند فعالیتی بین نورون های کنترل کننده تنفس و فشارخون در طول مراحل اولیه فشارخون بالا وجود دارد. «اندرو […]
تاثیر مخرب نوشیدنی های انرژی زا بر عروق خونی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، نوشابه های انرژی زا موجب صدمه به عروق خونی می شوند. به گزارش گشت و گذار، محققان مرکز علوم سلامت دانشگاه تکزاس عنوان می کنند نوشابه های انرژی زا با انواع مشکلات قلبی، عصبی و گوارشی مرتبط هستند. دکتر «جان هیگینز»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بسیاری […]
ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش در طول درمان سرطان و بعد از آن موجب بهبود کیفیت زندگی، تناسب اندام و عملکرد فیزیکی فرد بیمار می شود. به گزارش گشت و گذار، «برایان فوچت»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید: «در مجموع ورزش استقامتی، ورزش هوازی، یا تلفیق هردو، […]
بهبود شرایط جسمی مبتلایان به پارکینسون با ورزش
به گفته محققان، ورزش می تواند به بهبود گام برداشتن، حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند. به گزارش گشت و گذار، به رغم ماهیت پیشرونده بیماری پارکینسون فرد می تواند شرایط فیزیکی خود را با ورزش کردن بهبود بخشد. طبق اعلام بنیاد بیماری پارکینسون، این بیماری عصبی که […]
ورزش به مقابله با استرس و اضطراب کمک می کند
ورزش شیوه ای مناسب برای حفظ تندرستی مغز و کاهش استرس و اضطراب است. به گزارش گشت و گذار، تحقیقات نشان داده اند افراد پرتحرک در مقایسه با افراد بی تحرک، با میزان کمتر اضطراب و افسردگی مواجه هستند. انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا برای پیشگیری از این عوارض و برای شروع ورزش موارد زیر […]
دلایل ابتلا به یبوست/ ضروت انجام ورزش روزانه و سرعتی
دبیر علمی هجدهمین کنگره گوارش و کبد ایران با اشاره به دلایل ابتلا به یبوست گفت: برای پیشگیری و مبارزه با این بیماری باید فعالیت فیزیکی روزانه سرعتی داشت. به گزارش گشت و گذار، دکتر اکرم پورشمس در افتتاحیه هجدهمین کنگره گوارش و کبد ایران در ارتباط با مشکل یبوست اظهار داشت: شایع‌ترین دلیلی که […]
تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو
مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد. به گزارش گشت و گذار، تحقیق جدید محققان دانشگاه بریگام یانگ در یوتا آمریکا نشان می دهد دویدن روزانه می تواند سلامت مفاصل و استخوان ها را […]
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم
به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد. به گزارش گشت و گذار، مطالعه جدید محققان دانشگاه آبردین انگلستان نشان می دهد داشتن سبک زندگی سالم تر می تواند موجب افزایش عملکرد اجرایی مغز، یا قدرت ذهن در اعمال خودکنترلی، تعیین و […]
آمادگی قلبی و عروقی موجب طول عمر بیشتر می شود
مطالعات نشان می دهد آمادگی بالا قلبی و عروقی ارتباط مستقیمی با کاهش مرگ، بخصوص در افراد مسن بالا ۷۰ سال و افراد مبتلا به فشارخون بالا، دارد. به گزارش گشت و گذار، مطالعه اخیر محققان کلینیک کلیولند آمریکا نشان می دهد آمادگی بهتر قلبی و عروقی منجر به افزایش طول عمر، بدون توجه به […]
توصیه های برای داشتن دوره سالمندی سالم تر
فاکتورهای متعددی نظیر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی و همچنین غربالگری های سلامت بر چگونگی روند پیری ما تاثیر دارند. به گزارش گشت و گذار، موسسه ملی پیری ایالات متحده برای داشتن روند پیری سالم تر توصیه های را مطرح می کند: – ورزش منظم: مطالعات نشان داده اند افرادی که ورزش می کنند غالبا […]
