ورزش
نوشیدن قهوه قبل از ورزش به چربی سوزی بیشتر کمک می کند
تحقیقات قبلی ارتباط بین مصرف کافئین و افزایش عملکرد ورزشی را نشان داده اند. با این حال، اطلاعات محدودی در مورد اینکه آیا کافئین توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد، وجود دارد. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال نیوز تودی، دانشمندان با استفاده از آزمایشات درجه بندی شده در […]
ورزش با التهاب مزمن عضلات مقابله می کند
التهاب کنترل نشده در از دست دادن عضلات و بروز بسیاری از بیماری ها از جمله روماتیسم مفصلی نقش دارد. مطالعه جدید نشان می دهد عضلات ما دارای توانایی ذاتی کاهش این التهاب مضر در حین ورزش هستند. به گزارش گشت و گذار به نقل از مدیکال نیوز تودی، التهاب یک موهبت مرکب است. در […]
ورزش های کششی در کاهش فشارخون تاثیری بیشتری دارند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمرینات کششی منظم ممکن است بیش از پیاده روی سریع برای مقابله با فشار خون بالا موثر باشند. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه ساسکاتچوان کانادا دریافتند که ۳۰ دقیقه تمرین کششی در ۵ روز هفته بیش از ۳۰ دقیقه پیاده روی در ۵ روز هفته منجر به بهبود […]
تاثیر ورزش در کاهش ریسک دیابت بارداری
بر اساس یک مطالعه جدید، زنان بارداری که در سه ماهه اول بارداری بیشتر ورزش می کنند در معرض خطر کمتر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. به گزارش گشت و گذار، تجزیه و تحلیل محققان دانشگاه تنسی آمریکا نشان داد که خطر کمتر ابتلاء به دیابت بارداری با حداقل ۳۸ دقیقه ورزش با شدت […]
تاثیر ورزش بر کاهش ریسک دیابت بارداری
بر اساس یک مطالعه جدید، زنان بارداری که در سه ماهه اول بارداری بیشتر ورزش می کنند در معرض خطر کمتر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. به گزارش گشت و گذار، تجزیه و تحلیل محققان دانشگاه تنسی آمریکا نشان داد که خطر کمتر ابتلاء به دیابت بارداری با حداقل ۳۸ دقیقه ورزش با شدت […]
مکمل دارویی تاثیرگذار به اندازه ورزش/ ارتباط تستوسترون و دیابت
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش گشت و گذار، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: مکمل گلوکونات مس می‌تواند در […]
شناسایی مکملی که به اندازه ورزش کردن مفید است
تحقیق جدید نشان می دهد مکمل رژیمی «گلوکوزامین» به اندازه ورزش در کاهش خطر مرگ موثر است. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه وست ویرجینیا آمریکا اخیراً دریافتند افرادی که روزانه به مدت حداقل یک سال مکمل غذایی گلوکوزامین مصرف کرده بودند شاهد کاهش ۳۹ درصدی مرگ به هر دلیلی و ۶۵ درصد کاهش […]
ارتباط ورزش در نوجوانی با کاهش ریسک شیزوفرنی در سنین بالا
محققان دریافتند ورزش با شدت کم در دوره نوجوانی با بهبود عملکرد روانی مرتبط بوده و دارای تاثیر حفاظتی در مقابل علائم شیزوفرنی است. به گزارش گشت و گذار، اگرچه شیزوفرنی به عنوان یک اختلال عصبی شناخته می‌شود اما فاکتورهای محیطی هم نقش مهمی در شروع بیماری و روند پیشرفت آن دارند. اما در حال […]
سه رکن اصلی سلامت روان/ خواب خوب، ورزش، مصرف میوه و سبزیجات
مطالعه محققان نشان می دهد خواب باکیفیت، ورزش و مصرف زیاد میوه و سبزیجات خام می تواند سلامت روان بهتری را برای افراد جوان به همراه داشته باشد. به گزارش گشت و گذار، در این مطالعه، از بیش از ۱۱۰۰ فرد نیوزیلندی و آمریکایی در مورد خواب شأن، فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی و سلامت روان […]
«باشگاه مجازی ورزش‌های همگانی و قهرمانی وزارت بهداشت» تأسیس شد
باشگاه مجازی ورزش‌های همگانی و قهرمانی وزارت بهداشت با هدف اشاعه ورزش در شرایط محدودیت‌های کرونایی و از کاهش کم‌تحرکی ناشی از سبک زندگی تاسیس شد. به گزارش گشت و گذار، حسین میرزاراه کوشکی رئیس اداره ورزش‌های همگانی وزارت بهداشت ضمن تشریح چگونگی ثبت و ایجاد باشگاه مجازی ورزش‌های همگانی و قهرمانی وزارت بهداشت گفت: […]
ارتباط بین سلامت قلبی تنفسی و سلامت روان
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد عدم تناسب و هماهنگی سلامت قلبی تنفسی و قدرت عضلانی رابطه قابل توجهی با سلامت روانی وخیم دارد. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه کالج لندن، ارتباط آشکاری بین تناسب اندام نامناسب و خطر بروز علائم افسردگی، اضطراب یا هر دو گزارش کرده اند. نتایج این مطالع […]
استفاده از ماسک در هنگام ورزش مضر نیست
مطالعه محققان نشان می دهد استفاده از ماسک در زمان ورزش بر میزان اکسیژن خون و ماهیچه ها تاثیر نمی گذارد. به گزارش گشت و گذار، سوالات و ابهاماتی در این مورد مطرح است که آیا استفاده از ماسک در زمان ورزش موجب جذب اکسیژن یا افزایش تنفس مجدد دی اکسیدکربن می‌شود و نتیجه آن، […]
