ورزش
بلاتکلیفی مردم با نسخه های متناقض کرونایی
این روزها در شرایطی که آمار قربانیان کرونا به بالاترین میزان خود رسیده، توصیه های متفاوت و بعضا متناقض کارشناسان نیز مردم را در بلاتکلیفی قرار داده است. دریافت 9 MB
آیا در دوران کرونا می‌توان ورزش کرد؟
دکتر مرادی، دبیر ستاد ملی کرونا در ورزش به این پرسش که آیا در دوران کرونا می‌توان ورزش کرد؟ پاسخ می‌دهد. دریافت 33 MB
تاثیر ورزش مدرسه ای و کاهش علائم بیش فعالی دخترها
طبق نتایج مطالعات، دخترانی که در فعالیت های ورزشی مدرسه در دوره ابتدایی شرکت می کنند در دوره متوسطه دارای علائم کمتری از اختلال بیش فعالی هستند. به گزارش گشت و گذار، این تحقیق شامل پسرها و دخترها بود اما تأثیر ورزش بر علائم رفتاری مرتبط با بیش فعالی فقط در دخترها قابل توجه بود. […]
زود خوابیدن برای افراد دیابتی نوع ۲ مفید است
به گفته محققان، شب بیداری برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مضر است. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه لستر بریتانیا در مطالعه بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ دریافتند افرادی که شب دیر می خوابند و صبح دیر از خواب بیدار می شوند، کمتر ورزش می کنند در نتیجه سلامت شان در […]
ارتباط رژیم غذایی سالم و ورزش دوران بارداری با سلامت کودک
مطالعه جدید تایید می کند که سبک زندگی زنان چاق در دوره بارداری می تواند فواید طولانی مدتی برای سلامت قلب و عروق کودک داشته باشد. به گزارش گشت و گذار، نتایج مطالعه محققان کالج کینگ لندن نشان می‌دهد رژیم غذایی قبل از زایمان و تحرک فیزیکی در زنان باردار چاق می‌تواند تأثیر مثبتی بر […]
ورزش موجب تسکین علائم اختلال روانی می شود
محققان اثبات کرده اند که ورزش ذهن-بدن می تواند به شکل موثری موجب بهبود علائم بالینی بیماران شیزوفرنی شود. به گزارش گشت و گذار، درمان دارویی به تنهایی در درمان اولین فاز حاد بیماری شیزوفرنی مؤثر است اما در مورد بیماران مزمن و مجدداً عودکرده تأثیر کمتری دارد. ورزش‌های ذهن-بدن به عنوان یک درمان تکمیلی […]
عدم استعمال سیگار و فعالیت اجتماعی راز اصلی عمر بیشتر
محققان دریافتند راز طول عمر بیشتر، عدم استعمال سیگار و داشتن فعالیت های اجتماعی در سنین سالمندی است. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه اُتاگو نیوزیلند عنوان می‌کنند افراد می‌توانند با انجام برخی کارها بر روند پیری کنترل داشته باشند. «یورام باراک»،سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «انتخاب عدم استعمال سیگار و تعهد […]
عدم استعمال سیگار و فعالیت اجتماعی راز اصلی طول عمر بیشتر
محققان دریافتند راز طول عمر بیشتر، عدم استعمال سیگار و داشتن فعالیت های اجتماعی در سنین سالمندی است. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه اُتاگو نیوزیلند عنوان می‌کنند افراد می‌توانند با انجام برخی کارها بر روند پیری کنترل داشته باشند. «یورام باراک»،سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «انتخاب عدم استعمال سیگار و تعهد […]
بی تحرکی نرخ مرگ های سرطانی را پیش بینی می کند
به گفته محققان، ۳۰ دقیقه تحرک فیزیکی به جای نشستن با کاهش ریسک مرگ ناشی از سرطان مرتبط است. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه تکزاس دریافتند فعالیت و تحرک فیزیکی بیشتر ریسک مرگ ناشی از سرطان را کاهش می دهد. در مقایسه با افراد پرتحرک، افرادی که بیشترین بی تحرکی را دارند ۸۲ […]
ورزش روند از بین رفتن بینایی را کُند می کند
تحقیق جدید نشان می دهد ورزش می تواند از ابتلا به دژنراسیون ماکولا پیشگیری کرده یا روند آن را کُند نماید. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه ویرجینیا دریافتند ورزش موجب کاهش رشد بیش از حد عروق خونی در چشم‌های موش‌های ازمایشگاهی تا ۴۵ درصد شد. گرفتگی رگ‌های خونی نقش اصلی در دژنراسیون ماکولا […]
ورزش از مرگ سالانه ۴ میلیون نفر در جهان پیشگیری می کند
نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش از مرگ زودهنگام حدود ۴ میلیون نفر در سال در جهان پیشگیری می کند. به گزارش گشت و گذار، در این مطالعه، محققان داده‌های بدست آمده از ۱۶۸ کشور را براساس درصد افرادی که میزان مشخصی ورزش می‌کردند بررسی کردند. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداقل ۱۵۰ […]
پنج راهکار اصلی کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر را بشناسید
مطالعه جدید نشان می دهد تلفیق عادات سالم نظیر رژیم غذایی خوب و ورزش منظم ریسک بیماری آلزایمر را تا ۶۰ درصد کاهش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر، داده‌های به دست آمده از حدود ۳۰۰۰ آمریکایی بر اساس ۵ فاکتور مفید سبک زندگی امتیازدهی شد: رژیم غذایی باکیفیت بالا؛ فعالیت فیزیکی؛ عدم استعمال سیگار؛ […]
