ورزش
یوگا به تسکین میگرن کمک می کند
افراد مبتلا به میگرن های مداوم می توانند برای تسکین دردشان به ورزش یوگا بپردازند. به گزارش گشت و گذار، محققان دریافتند افرادی که علاوه بر مصرف دارو، تمرین یوگا هم انجام می‌دهند تعداد حملات میگرنی آنها به نصف کاهش می‌یابد. در مقابل افراد مبتلا به میگرن که فقط دارو مصرف می‌کنند تعداد حملات صرع […]
مکمل‌های بدنسازی به چه دردی می‌خورند/چقدر از کراتین استفاده کنیم
مکمل‌های بدنسازی برای تامین مواد ضروری، تسریع کاهش وزن و یا افزایش جذب پروتئین و توانایی بدن در ساخت عضله و ماهیچه استفاده می‌شود. به گزارش بازرگانی گشت و گذار، افراد زیادی مکمل‌ها را برای کاربردهای مختلف استفاده می‌کنند. به صورت کلی مکمل‌های بدنسازی برای تأمین مواد ضروری بدن، تسریع کاهش وزن و یا افزایش […]
فعالیت ورزشی موجب تقویت مهارت های حرکتی می شود
محققان دریافتند ورزش از طریق تغییر در فرستنده های مغز موجب تقویت یادگیری مهارت های حرکتی می شود. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه کالیفرنیا در مقایسه مغز موش‌های ورزش کرده و مغز موش‌های ورزش نکرده دریافتند ورزش مداوم موجب تغییر در برخی انتقال دهنده‌های خاص می‌شود که در نتیجه، یادگیری مهارت حرکتی بهبود […]
فاکتورهای مرتبط با عمر طولانی تر همراه با سلامت مشخص شد
محققان در مطالعه اخیر خود به بررسی فاکتورهای اصلی سبک زندگی در ارتباط با سلامت همراه با طول عمر پرداختند. به گزارش گشت و گذار، نتایج مطالعات نشان داد فاکتورهای سبک زندگی و تلفیقی از فاکتورها با سال‌های بیشتر عاری از بیماری مزمن مرتبط است. برخی فاکتورهای سلامت با وضعیت سلامت فرد مرتبط هستند. این […]
ورزش بازدارنده اصلی سرطان کبد است
محققان استرالیایی می گویند ورزش می تواند به توقف سرطان کبد کمک کند. به گزارش گشت و گذار، نتایج مطالعات نشان می‌دهد ورزش از شروع زودهنگام سرطان کبد در موش‌ها پیشگیری می‌کند. سرطان کبد از جمله سرطان‌های کُشنده است که نرخ بقا ۵ ساله آن ۱۸ درصد است و از این لحاظ با سرطان ریه […]
تغییر سبک زندگی در سنین بالای ۵۰ سال ریسک سکته را کاهش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی در دهه ۵۰ سال، به زنان در کاهش ریسک سکته کمک می کند. به گزارش گشت و گذار، طبق نتایج تحقیق جدید، زنان در دوره میانسالی می‌توانند با تغییر در سبک زندگی مانند ترک سیگار، ورزش روزانه، حفظ وزن سالم و داشتن تغذیه سالم، […]
ورزش سنگین بدون آمادگی جسمانی با مشکلات قلبی همراه می شود
برای اکثر افراد ورزش هوازی فوق العاده است. اما ورزش با شدت بالا نظیر دو ماراتون برای افرادی که فاقد تمرین کافی هستند، می تواند خطر قلبی را به همراه داشته باشد. به گزارش گشت و گذار، طبق بیانیه جدید انجمن قلب آمریکا، ایست ناگهانی قلب، فیبریلاسیون دهلیزی و حملات قلبی از جمله خطرات مرتبط […]
ورزش با شدت متوسط هم موجب تقویت عملکرد حافظه می شود
محققان دریافته اند ورزش با شدت متوسط نظیر پیاده روی تند، ورزش های هوازی آبی یا دوچرخه سواری دارای سودمندترین تاثیر بر عملکرد حافظه هستند. به گزارش گشت و گذار، مطالعه جدید محققان دانشگاه کنت بریتانیا نشان می دهد به منظور دستیابی به بهبود حافظه بلندمدت الزاماً نیاز به انجام ورزش های سخت و شدید […]
افزایش عملکرد ورزشی با آلبالو/نقش ویتامین ها در مقابله با ویروسها
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش گشت و گذار، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده‌اند: ویروس ابولا گزینه جدیدی برای مقابله […]
نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود
محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند. به گزارش گشت و گذار، مطالعات محققان دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان می‌دهد آلبالو ترش موجب بهبود عملکرد ورزش استقامتی در بین شرکت کنندگان می‌شود. «فیلیپ چیلی‌بک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «فواید کنسانتره آلبالو به خوبی مورد بررسی قرار گرفت. […]
سانس منزلت مجموعه‌های ورزشی شهرداری تهران تعطیل شد
سانس منزلت مجموعه‌های ورزشی شهرداری تهران که به ارائه خدمات ورزشی به سالمندان و افراد مسن می‌پردازد، با هدف کاهش آسیب پذیری گروههای جامعه در مقابل ویروس کرونا تا اطلاع بعدی تعطیل شد. به گزارش گشت و گذار، روابط عمومی سازمان ورزش شهرداری تهران اعلام کرد: یکی از گروههای در معرض خطر در برابر ویروس […]
چای سبز به همراه ورزش برای افراد مبتلا به کبدچرب مفید است
بیماری کبدچرب غیرالکلی یک مشکل جدی جهانی است که در حال وخیم ترشدن است. به گزارش گشت و گذار، نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد انجام منظم تمارین ورزشی و مصرف نوشیدنی‌های فاقد کافئین می‌تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید باشد. محققان دریافتند ترکیب چای سبز و ورزش موجب کاهش […]
